Ресурси над шестдесет - обучение и секс могат да спасят възрастните хора в Унгария CIVILIAN
Унгарското общество е ориентирано към спазването и задачите - почти е неприлично някой да изхожда от това, което би било добре за него. И все пак в напреднала възраст наистина можем да си го позволим. - пише на 168ora.hu.
Всъщност трябва да си го позволим, ако искаме да живеем дълго. Това твърди Ágnes Valló, медицински психотерапевт, който би искал да предписва по три супени лъжици радост на ден на всеки човек на възраст над 65 години. Едно от най-важните признания на гериатрията, психологията на стареенето - както се вижда от обикновеното наблюдение - е, че истинската причина за упадъка на нашето тяло и ум обикновено не е самото стареене, а прекратяването на дейността, необходима за поддържане на способностите. Внимание! Който падне пред телевизора, остава такъв!
Старите са много по-различни от младите, отколкото младите. Ето как професор Ласло Иван, бивш директор на геронтологичния център на SOTE, пише в проучване. И наистина. Докато младите хора се сблъскват с много сходни задачи и предизвикателства, а младежките субкултури имат много силна сила да влияят на поведението, старите са оформени от различни житейски пътища, те могат да избират различно различно поведение. Те вече не са обвързани от принудата да се адаптират към работното място: те могат да живеят в балон от мнение за политическата си ангажираност. Светът на пенсионерите вероятно е по-разделен от активния, което се изостря от драматичното напрежение между стари и нови пенсии. Докато милиони стари хора живеят в бедност, сега има стотици хиляди пенсионери, които (все още?) Нямат финансови проблеми. Те могат да бъдат заети с въпросите за успешното стареене: как да живеят активен, радостен живот в последните етапи от живота, как да се реализират, как да се насладят на радостите на старостта. Защото има.
В класическата си книга „Изкуството на стареенето“ германският психолог Фриц Риман изброява предимствата на старостта в десет точки: ние ставаме по-мъдри, по-психически обучени, така че можем да се редуваме в живота, емоциите ни се задълбочават, можем да намерим себе си, можем станем по-безкористни, можем да станем по-безкористни., стремежите ни са изяснени, духовният ни живот може да бъде обогатен. Преди да се оставим да се убедим колко добро ни очаква в здрача на живота ни, самият Риман предупреждава: емоционалните и разкрасяващи илюзии могат да ни помогнат да не се подготвим за старостта, което може да доведе само до разочарование: негодувание, огорчение и омраза на младите хора.
Всъщност всички знаем, че остаряването не е сватбено шествие. Науката предоставя точни данни за средната промяна. Теглото и силата на мускулите ще намалеят от 30-годишна възраст и до 90-годишна възраст ще бъдат 30 процента от предишната стойност. Броят на нервните влакна се намалява с една четвърт, а теглото на мозъка пада от 1400 грама на 1060 грама. Зрението и слуха се влошават, жизненият капацитет на белите дробове е наполовина по-малък от младежката възраст, а степента на проводимост на нервните влакна е намалена с 15-20 процента. Може да отнеме много време, за да опишем недостатъците на стареенето, дори въз основа на работата на същите автори, които твърдят, че има радостна старост - но трябва да работите за това. Неизбежните компромиси трябва да бъдат подготвени и сключени.
"Никога не съм се чувствал толкова добре в кожата си, както сега."!
- казва 76-годишният Золтан Силаги, който преди пенсионирането си беше старши икономист и университетски преподавател.
На стари години, на седемдесет години, животът му се обърна, той се ожени повторно. Той и партньорът му, Ágnes Valló, интернист-психотерапевт, започнаха да търсят съвместна дейност, която да могат да правят заедно и в която и двамата да намерят радост и успех. Золтан Силаджи седна на бюро, завърши като медиатор (медиатор) и треньор (личен консултант), след което заедно започнаха медиация на взаимоотношения и консултиране за управление на конфликти. Те помагат на тези, които се обръщат към тях, да се справят с кризи, свързани с възрастта, като например как да остареят успешно.
Според Золтан Силаджи той се чувства днес по-добре от всякога, отчасти защото в живота му няма „задължителни кръгове“, неизбежни задачи. Преди това се издигаха един след друг: изборът на двойка и кариера беше придружен от непрекъснати университетски изпити, докато завърши, той трябваше да се изправи пред задачата да получи дом, да изгради кариера и да отгледа дете. Задължение на гърба на задължение. Днес най-накрая можете да обърнете внимание на това, което ви кара да се чувствате добре. Той имаше успешна кариера в предишния си живот, но не би си мечтал, че най-голямата радост в живота му - тогава на друг, отдалечен етап от живота му - може да е да помага на другите, да се справя с проблемите на други хора. Той казва, че също е трябвало да остарее, за да разбере най-накрая как да обича жена си, дъщеря си, внука си или дори учениците си. И как да го оценим, как да го признаем, когато си върнете любовта от тях - преди не е вървяло много добре, за да покажете емоциите си.
Остаряването всъщност е трудно предизвикателство, към което да се адаптирате. Според американски изследователи е типична стратегия някой да се гони в зависимост от близките си. Има такива, които маршируват в позиция на таралеж и се защитават дори когато никой не атакува. Има такива, които избират завист, злоба, бягство към други самообвиняващи се, самоомразни поведения. Необходимо ли е да се каже, че вместо това е необходима конструктивност? Да се опита да възстанови рамката на живота си при новите, сурови условия.