Регенерация в хола, 5
С притеснение преминах с неохота четвъртата седмица от програмата за регенерация след раждането, както се оплаках в предишния си доклад. Но имах добра идея, дори в разгара на агонията си, че пътят може да води само нагоре от ниската точка. Благодарение на светеца покровител на гимнастичките, ако има такъв - това се случи по този начин: петата седмица имаше повече веселие и дори приятна изненада за мен. Но нека видим всичко хубаво подред!
Маркер за пилатес в началото на седмицата, най-накрая започнах да усещам дълбоките си мускули. Вече не изглеждаше китайски, когато треньорът на Флора каза да обърнем рафта между тазовите кости. Вече не трябваше да се концентрирам ужасно, за да усетя това, което трябваше да почувствам, докато правя упражненията. Разбрах какво означава, че пилатес не е за големи движения, а за прецизност: Вече можех да обърна внимание на правилната стойка по време на поредица от движения, защото установих, че в противен случай не си струва половината от това. Трябваше да вляза във всички тях, защото за съжаление никой не ми казва за екрана, че спускам рамото, ръката по-високо, но благодарение на многократните, точни инструкции се научих да забелязвам нюансите и постоянно да коригирам позицията.
В средата на седмицата дойде изгарящата мазнини гимнастика, която, вклинена между пилатес и йога, удари омекналата ми майка почти като токов удар. Странното е, че досега съм мислил за себе си, по-скоро съм от йога типа, който обича да наблюдава вътрешни чувства и да прави упражнения в ритъма на собственото си естествено дишане. Винаги съм мразел тренировки, при които ритъмът на тъпащата музика и кратките и жестоки инструкции на фризьор, наречен треньор, трябва да се повтарят много на пръв поглед безсмислено движение, което не е добре за нищо друго освен за нараняване на гад и работа върху някакъв мускул по принцип. Дори написах много популярна публикация в блога за абсурдния ми опит на неподозирано изгаряне на мазнини в месеците след раждането на второто ми дете и накрая се препънах пред вратата, виждайки звезди. Беше ужасно и оттогава избягвах тази легализирана форма на самосъжаление.
Дори не бях щастлив, когато за първи път видях думата „изгаряне на мазнини“ в програма за регенерация след раждането, но беше още по-изненадващо, когато разбрах, че ми е приятно! Първо, защото можете да правите добра музика. Второ: Нори е забавна, много се забавлявам с нея, докато се потя и боря. Трето, упражненията са дозирани по такъв начин, че да изморяват, но все пак могат да се изпълняват. Иска ми се да работя с мускулите си, но не умирам като нещо в тази конкретна тренировка за изгаряне на мазнини. Четвърто, освен приятен пилатес и също не много напрегната йога, по-тежката тренировка е особено добра.