Рецепта от миди Дукан (Приготвяне 5 минути Готвене 10 минути)

Диета

Рецепта от миди Дукан

Преамбюл:

Морска храна, сравнима с миди от визуална и вкусова гледна точка, ядката на миди просто се пържи с билки и се подправя с нотка на джинджифил. Рецепта, напълно подходяща за вашата диета на Дюкан.

рецепта

Подготовка: 5 мин

Готвене: 10 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 2 души:

400 г ядки от миди
Джинджифил на прах
2 скилидки чесън
2 красиви шалота
1 капка масло
Сол
Пипер

Стъпка по стъпка приготвяне на рецептата с ядки на миди Dukan:

1. Отстранете първата обвивка и зародиша от ароматизаторите, нарежете шалота от едната страна на малки блунози и натрошете чесъна от другата страна в преса за чесън.