Бягайте бързо и лесно!
Бързо отслабване - колкото по-бързо искате да отслабнете Отслабването или диетата ще бъдат ефективни, ако постигнете целта си с нея; успявате да отслабнете, както и да запазите желаното тегло в дългосрочен план.
Страници (меню)
- отслабване
- диета за две седмици
- 3 ДНИ 3 КИЛО
- ТОСКАНСКА ДИЕТА
- БЕРЕС АЛЕКСАНДРА ДИЕТА
- Създаване на собствен уебсайт
Регистрация - Редактиране на уебсайт
Влизам - Класации на уебсайтове
Съобщение на уебсайт
Обиден уебсайт?
Моля, докладвайте!
Обслужване на клиенти
! Преди да започнат да четат диетите, те обичат да кажат няколко добри думи. Няколко души отдолу са изпробвани и съм сигурен, че ще ви кажа. Сега мога да кажа, че това е просто празна дума и откъде да знам ? Само че майка ми го изпробва и използва за нея. .
Можем да използваме тази диета толкова често, колкото искаме. Ако спазваме разпоредбите, тялото ни ще се изчисти от отпадъчните продукти през 7-те дни от диетата и ще се чувстваме много добре.
Можете да ядете колкото искате основната супа. Пиенето на алкохол по време на диетата е строго забранено! Между края на диетата и консумацията на алкохол трябва да минат поне 24 часа.
Състав:
6 средни лука
1 или 2 малки доматени пюрета от консерва
1 голяма глава сладко зеле (1,5 кг) накълцано
2 зелени чушки
4 моркова
2 грудки целина или 6 нишки пресни листа целина
2 кубчета супа
магданоз, босилек (пресен) нарязан
Нарежете съставките на среден размер, поставете в голям съд и го залейте с вода, колкото да покрие. Подправете със сол, черен пипер и къри.
Оставете да ври внезапно за 10 минути, след това намалете пламъка и гответе на слаб огън за 20-30 минути.
Ден 1: Може да се яде само супа и плодове, с изключение на банани. Гръцкият и пъпешът имат най-ниска калорична стойност.
Ден 2: Само супата и зеленчуците са годни за консумация, без плодове. Пресни или консервирани зеленчуци, с изключение на сух боб, грах, царевица. Най-добре е листното: маруля, китайско зеле.
За вечеря голям пържен картоф с масло.
Ден 3: Супа, плодове и зеленчуци (без картофи). Можете да ядете толкова, колкото искате.
Ден 4: Супа, плодове, за предпочитане обезмаслено мляко.
Ден 5: Супа, 20 dkg телешко месо, 6 домата или доматен сок, поне 6-8 чаши вода.
Ден 6: Супа (поне веднъж), 2-3 парчета телешко месо, зеленчуци (без картофи) и салата.
Ден 7: Супа (поне веднъж), варен кафяв ориз, зеленчуци и плодове (не сладки). Можем да консумираме толкова.
Ако спазваме точно диетата и не ядем нищо, освен предписаното, до края на третия ден можем да свалим 2-3 кг. До края на седмия ден, ако не сме изневерили на диетата, тя може да бъде минус 5-9 кг .
Ако загубата на тегло е повече от 8 кг, направете почивка от поне 2 дни, преди да започнете отново диетата.
Въпреки че кафето е разрешено по време на диетата, след няколко дни може да почувстваме, че то не е необходимо.
Определено не трябва да ядете картофи (освен когато се препоръчва), захар, хляб, пържени храни, алкохол, газирани напитки.
Пийте вода, сок без захар, лимонов сок, обезмаслено мляко, кефир.
Говеждото може да бъде заменено с риба, веднъж седмично. В противен случай, поради високото си съдържание на протеин, е необходимо телешко месо. Печеното пиле - без кожа и мазнини - също е заместител.
Ако ядем по този начин твърде дълго, това може да причини недохранване. Трябва да се спазва седемдневният период. След почивка от няколко дни или седмици можете да започнете лечението отново. паунда минус само 13 дни - доказано!
ОСЕМ КИЛОГРАМИ ЗА 13 ДНИ
По-долу е дадена програма за отслабване, която може да ви помогне да отслабнете с 8-10 килограма за 13 дни. Гаранцията е успешна, но много трудна. Същността на диетата е да промени метаболитните процеси, в резултат на което след 13-ия ден можете да се храните нормално, без да се налага да възстановявате изгубените килограми през следващите две години. Той също така има благоприятен ефект върху високото кръвно налягане, така че всеки, който има такъв тип оплаквания, трябва да проверява кръвното си налягане отново в края на курса.
Курсът трябва да се следва точно и не пийте алкохол през времето си! Лечението трябва да се повтори само след половин година и дори ако сме го прекъснали, няма да започнем отново в рамките на половин година! Ако огладнеете по време на лечението, можете да пиете само вода. Кафето, дадено в рецептата, не може да бъде заменено с чай, нито кубчетата захар трябва да се смесват в напитката, а да се ядат след това. Освен ако не е посочено друго, салатите трябва да се ядат само без масло и лимон, а храната (включително яйцата и доматите) трябва да се яде без подправки. Можете да го осолите. Препоръчва се предварително нарязан от препечен хляб.
Както можете да видите, лекарството има много строги правила. Те трябва да се спазват, в противен случай желаната загуба на тегло няма да настъпи и метаболитните процеси няма да се променят. Размерът на загуба на тегло зависи от наднорменото тегло, този, който е с наднормено тегло, колкото повече се отказвате, този, който има малко излишък, ще загубите по-малко.