Пуйка с ниско съдържание на мазнини с гъби - Вкусно отслабване Най-доброто от диетата

Пуйка с ниско съдържание на мазнини с гъби - вкусно отслабване

Пуешкото месо е идеално за нискокалорична и нисковъглехидратна кухня. Точно това за пуйка с ниско съдържание на мазнини с гъби. Тъй като пуйката е с ниско съдържание на мазнини, съдържа много витамин В2 и е особено богата на животински протеини.

Турция с ниско съдържание на мазнини - с високо съдържание на протеини

Ястието също е с ниско съдържание на въглехидрати, има страхотен вкус и се прави бързо. Кафявите гъби се състоят от добри 90% вода и са особено нискокалорични само с около 25 калории на 100g. Тиквичките също се състоят от повече от 90% вода. Само с около 17 калории на 100 грама те са дори по-нискокалорични от гъбите. Подправена с кимион и кориандър, рецептата с ниско съдържание на въглехидрати има фина ориенталска нотка. Пуешкото с ниско съдържание на мазнини е лесно смилаемо и много лесно смилаемо. Като цяло, много вкусно и нискокалорично ястие. Пуйката с ниско съдържание на мазнини има вкус като вечер. Освен това той се вписва добре във вашия хранителен план във всички фази на най-добрата диета.

Пуйка с ниско съдържание на мазнини - нискокалорична и вкусна

За 2 порции:	400гр пуешки гърди 250гр кафяви гъби 200г праз лук 150г лук 100g пролетен лук 1 тиквичка 2 скилидки чесън ½ чаена лъжичка сол ½ чаена лъжичка пипер 40 мл рапично масло ¼ ч.л. ¼ ч.л.
Време за подготовка:	15 минути

Пуйка с ниско съдържание на мазнини с гъби

Разделете пуешките гърди на големи парчета. След това се запържва добре в сгорещено олио, докато и двете страни се зачервят добре. След това извадете от тигана и оставете настрана.
Нарежете тиквичките на не твърде тънки филийки и изпържете от двете страни в същия тиган с вече използваното масло.
Нарежете праза и лука на кръгчета. След това нарязваме на едро лука и готвим с тиквичките в тигана.
Почистете и наредете на гъби гъбите, отлепете чесъна, нарежете на ситно и добавете в тигана с гъбите.
След това гответе няколко минути, обръщайки няколко пъти. След това добавете подправките и загрейте пуешкото с ниско съдържание на мазнини, което беше заделено в тигана с гъби.
Подредете и вкусната пуйка с ниско съдържание на въглехидрати с тиквички и гъби е готова.

Турция с ниско съдържание на мазнини - също така има вкус на веган като тофу с гъби

Пуйка с ниско съдържание на мазнини с гъби - Вкусът е страхотен дори по време на обедни почивки

Можете също така много добре да приготвите пуйка с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, напр. за загряване по време на обедната почивка. Това работи най-добре в тиган. Но пуешкото с ниско съдържание на мазнини също има страхотен вкус от микровълновата печка. По този начин ще имате вкусен обяд с ниско съдържание на въглехидрати за кратко време и можете също така да приложите плана си за хранене по време на работа.

Пуйка с ниско съдържание на мазнини с тиквички и гъби - Не само вкусът е с пуйка

Вместо пуешкото с ниско съдържание на мазнини, можете също да приготвите диетичното ястие с пилешко, свинско или телешко месо. Ако използвате свинско или телешко месо обаче, ястието ще съдържа малко повече мазнина. Но рецептата има и фантастичен вкус с риба. Пангасиус е особено подходящ за това, но също и филета от писия, сайда и треска. Следното е важно, ако готвите рецептата с риба. Първо задушете рибата в тигана с много малко мазнина. След това извадете рибата и пригответе рецептата, както е описано по-горе. Добавяйте предварително приготвената на пара риба само при сервиране. В противен случай рибата ще се разпадне. Това би било жалко, защото рибата на пара с гъби и тиквички е супер вкусна и изключително нискокалорична.

Най-доброто за последно - насладете се и отслабнете

Не ядете гарнитури с пуешко с ниско съдържание на мазнини. За това можете да ядете пуйка с ниско съдържание на мазнини, колкото искате с основното си хранене. Занимавате ли се много със спорт или работите здраво физически? След това можете да ядете и малка зелена салата с диетичната рецепта. Или се поглезете с портокал или ябълка за десерт. Насладете се на най-доброто от диетата!