Рецепти за супи, за да останете във форма всички л; зима - Newayoflife
Замисляли ли сте се дали супите наистина действат при грип? Колко пъти сте правили бульон, който да ви помогне да възстановите силите си? В продължение на много години, супи се считат като начин за насърчаване на организма да възвърне апетита си и добър хумор.
Ползите от бульоните и супите
Неговата лека консистенция, комбинацията от него съставки, лекотата на консумация и разбира се, фактът, че се сервират при гореща температура, правят зимните супи приятни.
Температурата и количеството течност в супите са две ключови променливи. От една страна, топлина удобства, отпуска и дава усещане за облекчение, а от друга страна, погълнатата течност позволява на тялото да се хидратира.
Хидратацията е важна по всяко време, но когато се възстановява от грип, например, е от съществено значение. С хидратация можем:
- Избягвайте изсушаване на лигавиците на устата, очите, носа и т.н. (като по този начин облекчава дразненето и възпалението на дихателните пътища).
- Улесняват притока на кръв и производството на клетки.
- Защитете и смажете ставите.
- Регулирайте телесната температура.
- Подобряват храносмилателната функция.
И не забравяйте, че от октомври до февруари е сезонът на супата! Много есенни и зимни зеленчуци са идеални за супи !
Защо супите работят за борба с грипа?
Супите са едно от класическите лекарства на бабите и преди всичко те подходящ за хора от всички възрасти.
The супи които съдържат пиле, къри, черен пипер и чесън са особено полезно за организма през зимата. Причината? Тези съставки имат отлични антисептични, антивирусни и противогъбични свойства.
Изследване, публикувано през 2000 г. от медицинското списание Chest, обяснява, че пилешката супа съдържа елементи, подобни на наркотиците за лечение на грип. Това бяло месо отделя ацетилцистеин (аминокиселина, използвана за борба с респираторните заболявания), което позволява на секретите да се разхлабят.
Това проучване показа, че пилешката супа значително инхибира хемотаксиса, предотвратяване на прилепването на бактерии. От друга страна, пилешката супа поддържа хидратацията и храненето на пациента. Същото е да се помогне при лечение на настинка.
Ако имате проблеми с преодоляването на зимния студ, тези естествени настинки също могат да помогнат.