Флората на дебелото черво, т.е.Микробиомът, определя успеха на диетата!
Съществената разлика в сравнение с нашите предци в начина ни на живот е отвъд малкото движение съдържание на калории в храните. Може би по-важното е съставът на нашата храна, който има решаващо влияние върху чревната флора, така че е препоръчително да Микробиомска диета избирам.
Все повече клинични изследвания показват това състав на чревната флора определя дали някой е с наднормено тегло или не. Това е така, защото в чревната флора има бактерии, които са отговорни за загубата на тегло (бактерии тип Bacteroidetes) и отговорен и за затлъстяването (бактерии тип Firmicutes). Ако балансът им се измести, резултатът е наддаване на тегло или загуба на тегло.
Как е възможно? Тези бактерии освобождават съединения, които увеличават производството на триглицериди в черния дроб, кръвни мазнини, които се произвеждат главно от хормона инсулин. в коремните мазнини магазини. Така че тенденцията към напълняване не винаги е генетична по своята същност!
Нашите хранителни навици днес далеч не са естествени. За съжаление, ние предпочитаме бактериите, отговорни за затлъстяването, особено при богатите на въглехидрати храни с висок гликемичен индекс.
МИКРОБИОМ е съвкупността от бактерии, които живеят върху нас и в нас. Голяма част от това е бактерии на дебелото черво грим. Не само това 70-80% от нашата имунна система зависи от състоянието на дебелото черво, но метаболизма ни и склонността ни към напълняване е.
Поговорката е вярна: "Ти си това, което ядеш!"
Когато се храним, ние също храним нашите чревни бактерии и няма значение кои щамове. Ето защо сме напълно изложени на флората на дебелото черво, какво е мозъчно-чревна ос поради до втори мозък също наричан. Какъв вид храна искаме зависи и от състава на флората на дебелото черво.