Първите вегетариански стъпки

Ако четете тази страница, вероятно (освен любопитство) си мислите, че искате да бъдете вегетарианец. Искаме да ви помогнем тук как да го накарате да започне, какво да очаквате.

Някои хора ще станат вегетарианци за една нощ без никакви затруднения, други ще го приемат за няколко месеца.

За да преодолеете успешно всички първоначални трудности, имайте предвид следното.

Основни упътвания

Храните на пазара се променят. Когато купувате ново нещо, винаги проверявайте съставките.

Ако ядете в ресторант, особено за пържени храни, винаги питайте следното:

Използва се само растително масло?
Пържат ли нещо друго в маслото? Например, месото се пържи в същото олио, в което са зеленчуците?
Използвате ли пилешко, телешко или подобни подправки, кубчета супа, прахове за приготвяне на храна? (Особено за храната, която искате да ядете.)