Протеинова смес; 4 кръвни групи; Хранене и диета
Мислите ли, че всички протеинови смеси са еднакви? Имали ли сте някога протеинов шейк, подходящ за всички?
Не всички протеинови шейкове са създадени еднакво и не всички протеинови източници са подходящи за всяко тяло. Някои често срещани протеини не се понасят или само недостатъчно се понасят от организма.
Много протеинови добавки се опитват да осигурят всичко за всеки - а добавянето на витамини, билки и други ненужни добавки създава трудно смилаеми шейкове с неприятен послевкус. Вместо да се чувствате леки и енергични, може да започне стомашно разстройство, вие се чувствате подути, тежки или летаргични - ако източникът на протеин не е подходящият за вас
Д-р Peter D´Adamo е разработил серия от различни протеинови състави - Right 4 Your Type. Съставът се състои само от чисти, негенетично модифицирани, натурални пълнозърнести продукти и може лесно да се разбърква във всякакъв вид течност. Без синтетични добавки, тези хранителни добавки предлагат оптимален начин за бързо и лесно усвояване от организма на протеините.
The Протеинова смес за кръвна група О на базата на ориз и протеинов протеин. Смесете две лъжици протеин на прах в 200-250ml вода или сок. За кръвна група O препоръчваме сок от черна череша, гуава, манго, слива или ананас.
The Протеинова смес за кръвна група А. се основава на соев протеин, грах и оризов протеин. Смесете две лъжици протеин на прах в 200-250ml вода или сок. За кръвна група А препоръчваме сок от къпина, черна череша, грейпфрут, лимон, ананас, слива или кайсия.
По отношение на източниците на протеини кръвните групи В и АВ са много сходни. Така се основава Протеинова смес за кръвна група B & AB върху пшеничен, яйчен белтък и оризов протеин. Смесете две лъжици протеин на прах в 200-250ml вода или сок. За кръвна група В препоръчваме сок от червена боровинка, ананас и папая. За кръвна група АВ: сок от черна череша, червена боровинка и лимон