Храни с ниско съдържание на захар; лидерство; изключително лошо! Ърн; форум за образователни програми
Член от 16 декември 2004 г.
7 публикации (ø0/ден)
Здравейте на всички, сравнително нов съм (засега повече читатели, отколкото плакати) и току-що съм си проправил път във форумите. Надявам се, че сега съм на правилното място - в противен случай, моля, просто отложете
Сега е моят „проблем“: След четири бременности имам чувството, че съм запазил малко тегло на бедрата си от всяка от тях. Моят ИТМ вече е в диапазона на почти затлъстяване, което е много неудобно за мен. Никога не съм се побирал в нулев размер и не смятам да го правя, но много се интересувам от диета с ниско съдържание на захар или без захар, също и по отношение на децата ми. Но само това дори не е най-трудното. В нашето семейство хората са изключително небрежни и изобщо ядат някои храни или само в преработена форма. Ще изброя какво не трябва да има на масата при нас: Червен пипер (като зеленчук, подправката е добре), тиквички, гъби от всякакъв вид, маслини, сирене (с изключение на печени), студени меса.
Сега търся рецепти, които може би ще ни помогнат малко с храненето. Можеш ли да ми помогнеш?
Член от 25.01.2006 г.
11 461 публикации (ø2,11/ден)
Член от 11/01/2005
17 806 публикации (ø3,23/ден)
Наистина сте късметлия. Толкова малко храна, която пада.
Ако готвите нормално със свежи съставки, то автоматично съдържа ниско съдържание на захар.
Член от 25.01.2006 г.
11 461 публикации (ø2,11/ден)
Член от 11/01/2005
17 806 публикации (ø3,23/ден)
Зеленчуци, месо или без месо. държа нещо такова
Когато бях малко момче, нямаше гъби, маслини, почти никакви чушки и тиквички, така или иначе, почти никакво сирене. И всеки месар винаги е отхвърлял студените разфасовки, защото никога не се знае какво има в тях.
Член от 30.10.2016г
13 публикации (ø0.01/ден)
Така че дори да изоставите храната, пак можете да измислите много добри и здравословни ястия. Също така бих ви посъветвал да не избягвате изключително мазнини. Разбира се, не трябва да е пица всеки ден, но готвенето с малко олио е дори важно, за да не показва тялото ви симптоми на дефицит. Така също и с добавянето на захар.
Купете малко пресни зеленчуци и направете добро лечо. Редуването на ястия с месо, риба или дори веган прави балансирана диета.
Член от 22.09.2014 г.
4240 публикации (1,87/ден)
Имам въпрос: По-голямата част от времето ядете едно или повече ястия (като закуска и/или вечеря) с хляб и пържоли и др. И ако е така, какво има на хляба, ако не ядете сирене или нарезки?
Проблемът не е в помия, вече можете да имате няколко сладкиши умерено. Но ако вашите ястия за хляб се състоят от бели препечени филийки с Nutella и конфитюр, тогава със сигурност можем да говорим за алтернативи
Аз също не обичам много гъби, чушки и тиквички (макар че тиквичките най-малко ме притесняват, така или иначе не са на вкус), но никога не съм имал проблем да намеря нещо по-добро.
Какви са вашите хранителни навици? Какво ядете всеки ден? Но честно
Член от 19 юни 2010 г.
25 публикации (ø0.01/ден)
Член от 04/10/2010
666 публикации (ø0.17/ден)
Член от 16 декември 2003 г.
53 009 публикации (ø8,56/ден)
Не считам напълно без захар за деца или възрастни, които искат да отслабнат, за необходимо/разумно - да се замени пропуснатата захар с плодове, съдържащи фруктоза като банани - така че не виждам къде е предимството. SüssStoff също ще падне от дома ми, когато децата се хранят с мен.
Член от 09.09.2015 г.
8 677 публикации (ø4,2/ден)
За заливане с хляб: постната варена шунка и филетата пилешки или пуешки гърди са доста нискокалорични. Нарязва се на тънки филийки, но НЕ наденица.
Член от 07/10/2017
11 публикации (ø0.01/ден)
| Такава машина за търсене на рецепти, където можете да въведете продукти, които не трябва да се появяват, това би било чудесно! може би chefkoch.de може да включи това. |
| Цитат и отговори |
Член от 08/08/2011
654 публикации (ø0.19/ден)
Член от 07/10/2017
11 публикации (ø0.01/ден)
Член от 22.10.2015
74 публикации (ø0.04/ден)
Член от 16 декември 2004 г.
7 публикации (ø0/ден)
Мисля, че се изразих малко подвеждащо - готвя прясно, когато е възможно и досега всеки ден, защото най-малкият все още се храни вкъщи. Аз също не използвам само удобна храна, но ако трябва, я използвам. При нас това е по-скоро като закуска и вечеря. Тъй като вече готвя по обяд и поради ограничение във времето не искам/не мога да правя магия вечер, имаме вечерня. Освен салам и колбас от черен дроб, например, не ям луканка, не обичам сирене, а също и без масло. Така че не остава толкова много, за да се сложи хляб. Крема сиренето обикновено се смесва със захар или захарно вещество и яйцата не отиват всеки ден. Там става трудно. Закуската обикновено е сладка при нас, но Nutella не се сервира всеки ден. Моите деца обикновено получават масло от кашу или мед или сладко с квар отдолу.
По-скоро прилича на тази „закуска“. Обичам хрупкав хляб, сухари и др., За да хапвам, но също рядко минава покрай шоколада. Алтернативите на това, особено на шоколада, който все още задоволява „желанието за шоколад“, биха били страхотни. Не искам да се налага да се справяме напълно без захар, това е лудост. Но бързи рецепти, които не изискват от мен да прекарвам часове в подрязване и пипане в кухнята, биха били чудесни.
За съжаление децата ми почти не ядат зеленчуци, морковите все още са добре, но в един момент това наистина ми идва през ушите. Човек не яде месо, друг може да яде нещата направо и без гарнитура. Междувременно вече започваме да превръщаме картофено пюре с броколи или грах в „зелена магическа каша“, за да имат поне от време на време зеленчук
Е, първо благодаря много за помощта - може би мога да го направя сам, по-рано си проправих път през рецептите на WW