Природни лекарства срещу ерозия на зъбите
Чувствате ли болка или дискомфорт всеки път, когато ядете нещо твърде горещо или твърде студено? Зъбите ви имат обезцветени петна? Ако сте отговорили с „да“ на един или и на двата въпроса, може да имате ерозия на зъбите.
Прочетете, за да научите повече за това и някои от най-честите причини за ерозия и ефективни домашни средства.
Повърхността на зъбите е направена от емайл, което се счита за най-твърдото вещество в нашето тяло, въпреки че това не означава, че емайлът не може да бъде повреден.
Бъдете внимателни с четките
Прекомерното миене на зъбите в дългосрочен план ще унищожи емайла, но ще засегне и венците. Уверете се, че четете също толкова лесно всеки път. Също така е чудесна идея да изберете мека четка за зъби.
Избягвайте газираните напитки
Газираните напитки водят до разрушаване на зъбите. Те не само съдържат много захари, които лесно могат да предизвикат образуването на плака, но и отслабват емайла - те са много киселинни, което прави емайла склонен към ерозия. Това, което трябва да направите, е да се откажете от газираните напитки и да изберете вода.
Изплакнете устата с вода
След консумация на киселинни вещества като плодови сокове, червено вино, ягоди, портокали и лайм, изплакнете устата си с вода - това ще помогне за отстраняване на киселината от устата, която може да омекоти емайла, което го прави много податлив на ерозия. . Също така, не мийте зъбите си дори след като сте яли или пили нещо кисело.
Яжте храни, богати на калций
Страхотна идея е да включите в менюто си много храни, богати на калций. Кравето мляко, сирене и кисело мляко са едни от най-добрите източници на калций. Можете също така да получите добри количества минерали от сардини, листни зеленчуци, бобови растения и много плодове.