Приемете здравословна диета за добра памет

Независимо от вашата възраст, възможно е да увеличите невроните си без лекарства. По-специално чрез приемане на адаптирана и здравословна диета.

памет

Връзките между появата на деменция и сърдечно-съдовите рискови фактори стават все по-ясни, по-специално благодарение на анализа на резултатите от изследването Trois Cités (Бордо, Дижон и Монпелие), проведено от Inserm от 1999 до 2014 г. върху повече от 9000 души. Не е изненадващо, че всичко, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания - тютюнопушене, физическо бездействие, диабет, висок холестерол и затлъстяване - намалява мозъчните показатели и увеличава риска от деменция.

Здравословна храна за сърцето и мозъка

Макар че храненето добре е полезно за сърцето, то е и за мозъка, а средиземноморската диета е безценна в борбата с когнитивния спад.