Приемането на Омега-3 Какво да търсите в Thermal Online

Омега-3 принадлежи към групата на така наречените полиненаситени масла. Най-добрият му източник са морските риби, но съдържа висок процент ленено масло, рапично масло, орехи. Сьомгата, скумрията, рибата тон и сардините са особено богати на омега-3 в рибите. На омега-3 мастните киселини се приписват няколко ефекти за опазване на здравето, но те се използват главно за профилактика и лечение на съдови заболявания, което се дължи главно на понижаващия ефект на нивата на мазнините в кръвта.

Ако човек избере препарат за рибено масло за прием на омега-3, е добра идея да се увери колко „чист“ е той. Това обаче не е много просто нещо. „Чистотата“ сама по себе си не означава небрежно производство, а че някои производители спестяват премахването на всички продукти от разлагането. Ако се усеща рибна миризма, когато се приема капсулата с рибено масло, това показва недостатъчна чистота, т.е. че многоетапният процес на почистване е пропуснат по време на производството. Правилно произведеното рибено масло е без мирис.

---