ПРЕПОРЪКА Хранителни добавки Energy Softpedia Forum
Много съм слаб. Планът ми е да отида на фитнес и да имам наистина страхотно тяло.
Какво трябва да приемам като хранителни и/или енергийни добавки? Досега съм виждал всякакви видове и цветове. Отидох веднъж в десетобоя и видях много видове, големи и малки кутии и дори сиви или черни бъчви от 200 RON всяка и дори по-малките не бяха евтини.
Не съм добър в това. Какво препоръчваш ? Наистина искам да взема нещо, но какво да предприема, за да има гарантиран ефект и евентуално и бързо ?
Ако получите нещо, не от Decathlon/Carefour/Cora/Real ... а от мрежата или от спортните зали.
Първият път намерете фитнес зала, направете програма за упражнения, направете програмата за един месец и след това можете да мислите за добавки.
С други думи, бих препоръчал Gain Fast от Universal, но не забравяйте, че трябва да комбинирате с балансирана диета + добре разработена фитнес програма.
Ако досега не сте били на фитнес, ще имате добри резултати през първите месеци и без никакви добавки. Отиваш нормално за известно време, виждаш какво има и след това мислиш за добавки.
Редактирано от Reboko, 09 октомври 2012 г. - 22:15.
Редактирано от Reboko, 10 октомври 2012 г. - 20:49.
Krisler12, на 09 октомври 2012 - 18:37, каза:
Много съм слаб. Планът ми е да отида на фитнес и да имам наистина страхотно тяло.
Какво трябва да приемам като хранителни и/или енергийни добавки? Досега съм виждал всякакви видове и цветове. Отидох веднъж в десетобоя и видях много видове, големи и малки кутии и дори сиви или черни бъчви от 200 RON всяка и дори по-малките не бяха евтини.
Не съм добър в това. Какво препоръчваш ? Наистина искам да взема нещо, но какво да предприема, за да има гарантиран ефект и евентуално и бързо ?
нещо гарантирано и бързо не съществува! всичко се придобива чрез работа, упражнения и търпение!
Занимавам се с спорт от 9 години и нямам нужда от добавки. защо да не практикувате нормален спорт, а не фитнес? всеки ходи на фитнес с бекон, висящ от пода или с прилепени на ръка кости.
чува един от залата и иска, ходиш ли като овце да го заколиш? бъди мъж или поне покажи, че можеш да опиташ, пич.
Редактирано от Reboko, 10 октомври 2012 г. - 21:01.
fireballl, на 10 октомври 2012 г. - 20:45, каза:
нещо гарантирано и бързо не съществува! всичко се придобива чрез работа, упражнения и търпение!
Занимавам се с спорт от 9 години и нямам нужда от добавки. защо да не практикувате нормален спорт, а не фитнес? всеки отива във фитнеса с бекон, закачен на пода или с прилепени на ръка кости .
чува един от залата и иска, отиваш ли като овце да го заколиш бъди мъж или поне покажи, че можеш да опиташ, пич.
Още нещо за великия спортист с огнени топки. Културистите, постигнали най-хармоничната физика, а не голяма и гротескна, първоначално бяха кости и кожа.
Морал: Може някой ден да се почувствате като внук до някой бивш кльощав.
Защо не видите нещо подобно в Румъния. Повечето са горко на майка си, не знам какви са тези протеини, мазнини, въглехидрати, часове за сън, тестостерон, мускулни групи, витамини и т.н. Освен това мнозина нямат търпение и страст за подобно нещо. Те искат да растат бързо, да набъбват с вода или мазнини от въглехидратни добавки. Тези, които наистина правят нещо, ходят на фитнес 4-5 пъти седмично нон-стоп, ядат каквото им трябва, не разбират, че „здравословни“ неща, ядат каквото и да било, стига да имат необходимите протеини, мазнини и въглехидрати, спят достатъчно и т.н.
Можете да се занимавате с какъвто и да е спорт, колкото искате и да ядете това, което майка ви ви дава, но няма да осъзнаете кой знае какво физически. Вие не знаете какво е тестостерон, как повишавате нивата на тестостерон, какви са тези протеини, мускулни групи и т.н. и нямате представа каква е фазата "фитнес".
И не си мислете, че двамата са гадове. Първият тежи 1,78 и 80 кг. Бицепс 38-39. Вторият 1.92 и около 90 кг.
Редактирано от Reboko, 10 октомври 2012 г. - 21:38.
Krisler12, на 09 октомври 2012 - 18:37, каза:
Вземете някои от тях в зелени кутии, те са най-добрите !
Извинете за шегата, но не можах да не прочета първите две изречения.
Уважаеми инициаторе, ако беше толкова просто за всички нас да направим "готино" тяло, всеки би взел барел от това сиво или черно или каквото и да е и бихме постигнали целта си, но за съжаление не въобще не.
След подхода, който имате, заключавам (все още се надявам да греша), че нямате дори най-основните понятия по отношение на нечия диета. нека го наречем културист (въпреки че се казва твърде много).
Препоръчвам ви да отделите малко повече от времето си (т.е. докато отидете на фитнес) и да се документирате добре за принципите на диета, необходима за "фитнеса". Можете също да започнете от форума, но можете да намерите по-кратка и последователна информация на различни специализирани сайтове.
Научете какво означава диета и след това помислете за добавки (за да помогнете/подобрите диетата си).
Не си мислете, че ако утре отидете на фитнес и започнете и те не знаят каква фирмена добавка (между другото, румънските производители все още заслужават доверие, освен това съставките, които използват, се използват и в други продукти "чужд", който се внася при нас и се продава на цени 2 пъти по-високи от румънския еквивалент с абсолютно същите съставки, имам предвид и от същия производител), след месец ще се регистрирате не знам какви зрелищни увеличения. По-вероятно е да се събудите по-слаби, отколкото в началото.