Ползите и вредите от слънчевите изгаряния

Всички с нетърпение очакваме лятото, защото през зимата толкова ни липсваше слънцето. Лятото е времето за ваканции, всички се стремим, ако не към морето, то поне към селото до реката. Легнете на плажа и, както обикновено правим, се затопляйте през цялата зима. Така че тогава цялата останала ваканция е да намажете зачервеното си обелено тяло със заквасена сметана или сметана за изгаряния. И така, за да не се случи това, нека се приготвим за слънчеви бани на плажа, нека поговорим за това какво „може да бъде“ и какво е „не“.

Какво е тен? Ползите и вредите от слънчевите изгаряния

Като начало ще ви разкажа малко за това, което се крие под думата „тен“. И така, ултравиолетовите лъчи са енергийни вълни с по-малка дължина от лъчите на видимата светлина. Ултравиолетовата светлина включва три вида:

ултравиолетово A (UVA)
ултравиолетови B (UVB)
ултравиолетово С (UVC)

Безопасен тен

Преди да говорите за правилния и безопасен тен за вас индивидуално, трябва да решите какъв е вашият тип кожа и едва след това да ви дадете препоръки къде и колко ултравиолетови лъчи може да издържи кожата ви, без да навреди на здравето. Експертите са ни разделили на шест типа. Да започваме.

Тип 1. Това са хора със светла кожа, сини или зелени очи, светла или червена коса. Такъв тип, експерти наричат - албиноси. Така че, за хората с този тип кожа е много лесно да „изгорят“, те много рядко могат да си позволят да придобият красив златист загар, най-често кожата се зачервява, този тип кожа не е в състояние да се защити, следователно, по-добре е "албиносът" да седи на сянка на сенник, това ще бъде достатъчно и без вреда за здравето.

Тип 2. Това е малко по-"издръжлив" тип хора, но много подобен на първия тип, те също се различават по светла кожа, сини или кафяви очи, лунички, като цяло, хора с "скандинавски" външен вид. За да не изглеждат като току-що сготвен рак, хората с този тип кожа трябва да кандидатстват, особено през първите няколко дни, означава с максимална степен на UV защита, тенът ще се появи след няколко дни.

Тип 3. Светла кожа, но в същото време кафяви очи и кафява или тъмноруса коса, това са представители на Русия и Централна Европа. Въпреки че този тип кожа е склонна към изгаряния, тя добре избледнява. Поради това на хората от този тип, също и в първите дни, се препоръчва да използват продукти с максимална защита срещу UV лъчи.

Тип 4. Ориенталските или средиземноморските хора, имат тъмна кожа, почти никога не изгарят на слънце, почерняват равномерно и красиво. В първите дни на излагане на слънце се препоръчва да се прилага средна UV защита върху кожата.

Тип 5. Много тъмна кожа (индианци, жители на Северна Африка и Южна Америка). Въпреки че тенът просто се „прилепва“ към такива хора, те все пак не трябва да пренебрегват UV защитата и да използват слънцезащитни продукти с минимален фактор.

Тип 6. Чернокожите (африканци, австралийски аборигени), хората с този тип кожа не се нуждаят от слънцезащитни продукти, тъй като кожата им не е податлива на слънчево изгаряне, препоръчва се да използват овлажнители или лосиони.

Е, че сме измислили фототиповете на кожата, сега ще изберем за всеки слънцезащитен крем със съответния фактор номер, а също така ще ви кажа колко дълго можете да прекарате максимално време на открито слънце без защитен крем.

Слънцезащитни кремове по тип кожа

За първия тип - на плажа без защитен крем, можете да останете не повече от 7 минути. Крем с най-висока степен на защита - SPF 30. Ще ви подхожда. И само такива!

За втория тип - на плажа без защитен крем, можете да останете не повече от 15 минути. През първата седмица в морето трябва да използвате крем със защита SPF20 или SPF30, след - SPF10 или SPF8.

За третия тип - на плажа без защитен крем, можете да бъдете не повече от половин час. Използваме крем със защита - първата седмица SPF15 и SPF8 или SPF6 за втората и следващите седмици.

За четвъртия тип - на плажа без защитен крем, можете да останете не повече от 40 минути. През първата седмица в морето е необходимо да се използва крем със защита SPF10, следващият SPF6.

За петия тип можете да бъдете на плажа без защитен крем. Но все пак през първата седмица в морето използвайте крем със защита SPF6.

Безопасно време за тен, за да се избегне слънчево изгаряне

Не забравяйте, че най-безопасното време за тен е сутрин преди 10 и вечер след 16:00. След слънчеви бани трябва да вземете душ и да нанесете овлажняващ крем след слънчеви бани, който ще съдържа витамин Е. За лицето и тялото продуктите трябва да са различни.

Народни средства за подпомагане на изгорени от слънцето

Не е трудно да се изгорите на слънце и ако все още сте изгорени, тогава ще ви посъветвам още няколко народни средства, които да ви помогнат, освен козметика:
1. Суров яйчен жълтък обилно смажете повредената кожа, след втвърдяване на жълтъка, трябва да го измиете с вода и сапун.
2. Вземете силно сварен чай, навлажнете с него кърпа и нанесете такъв компрес върху слънчево изгаряне.
3. Можете да разтриете изгарянето със сок от пресни сурови картофи или сок от листа на алое.
4. Стар доказан метод - намажете изгорелите места със заквасена сметана.
5. И лицето, за да се отървете от изгаряне и зачервяване, можете да "украсите" с филийки прясна краставица.

Имайте красив тен! Не забравяйте, че основното нещо на слънце е умереният престой, не лежете на плажа от сутрин до вечер. Поглезете се със здравословен загар, за да можете при пристигането си от „моретата“ да покажете на колегите бронзовата си кожа.

Таша Таширева
за дамското списание InFlora.ru

Привържениците на тази "оцетна" диета казват, че резултатите от използването на ябълков оцет са видими в рамките на една седмица. Апетитът е умерен, а излишните килограми започват да се топят, освен това кожата изглежда страхотно.