ПРЕКЪСВАЩ ПОСТ 5 2; 7 дни жив сок
Рестартирайте след 7 дни с менюто по подразбиране, с 3 хранения + лека закуска + 3 живи сока/ден.
Най-здравословното, билково меню! Уникалната комбинация от суперхрани, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и гладуване, гарантира ежедневната ви нужда от хранителни вещества, възстановява и подхранва всяка клетка!
Какво е интермитентното гладуване?
Интермитентното гладуване е стратегия за организиране на хранене с цел ускоряване на метаболизма на мазнините и отслабване, като същевременно се поддържа мускулна маса. Този начин на живот позволява място за възстановяване на клетките, предотвратявайки хронични заболявания във вашето удивително тяло по най-естествените начини: чрез самолечение.
Как работи методът 5: 2 ?
Предлагаме ви разнообразно и пълно меню за 7 дни, състоящо се от закуска, обяд, закуска, вечеря и студено пресовани сокове, адаптирани към метода на периодичното гладуване 5: 2. Това означава, че в продължение на 5 дни (понеделник-петък) ще се храните според меню * и предварително определено време за хранене, между 9 и 19 часа. И 2 дни (събота-неделя) можете да изберете версията на гладно със сокове или безплатната версия. * консултирайте се със следващото меню за всеки ден от седмицата.
Когато получа менюто?
Програмата стартира всеки месец, първите 5 дни (понеделник-петък) ще получавате всяка сутрин * пълното меню за този ден (с часове за консумация за всяко хранене), а в събота и неделя ще има дни на гладуване, в които ще консумирате само доставените от нас специални сокове. По този начин, в продължение на 5 дни ще гладувате 14 часа/ден (от 19 - 9), а през последните 2 дни храносмилателната система ще направи пълна почивка, по време на която тялото влиза в състояние на постабсорбция. В това състояние метаболизмът се регулира, нивото на инсулин и въглехидрати намалява и по този начин липидите се използват като енергиен източник. Следователно, през периода на периодично гладуване тялото изгаря вече складираните мазнини по-ефективно.
* Доставката е ежедневна, безплатна, до вашата врата!
Поръчките се правят от понеделник до събота, като първият ден на доставка винаги е ПОНЕДЕЛНИК! Време за доставка (8 - 10 ч.).
Тук представяме етапите и ефектите, през които преминава тялото ви, когато постите!
• 6 часа след хранене ...
След като ядем, тялото ни продължава да обработва храната, произвеждайки, заедно с други важни молекули, глюкоза. Глюкозата е жизненоважна за нашето тяло, представляваща храната на всяка клетка и същевременно основното „гориво“ на мозъка. Когато глюкозата е в излишък, тя се съхранява като гликоген в тялото, особено в черния дроб и мускулите. Гликогенът всъщност е нашият истински енергиен запас, до който има бърз достъп.
• Какво се случва между 12 -18 часа общо гладуване?
Запасите от глюкоза ви достигат между 24 и 48 часа, дори ако след шест часа консумацията на енергия вече започва да намалява. Започвате да чувствате глад през тези часове и тялото ви влиза в състояние на кетоза (кетоза). Кетозата е състояние, при което тялото използва мастните натрупвания, за да произвежда енергия, тъй като не получава достатъчно количество въглехидрати. С други думи, тялото започва да превръща мазнините в магазините в енергийни молекули. Това е период, когато мазнините в тялото "изгарят".
Стимулирайки процесите на автофагия в организма, ние намаляваме възпалението, забавяме стареенето и подобряваме биологичните функции.
Терминът „автофагия“ означава да ядем себе си и се отнася до процесите, чрез които тялото ни се отървава от токсини, болни клетки и други отпадъци, като ги рециклира. Имунната система на тялото има тази невероятна способност да локализира болни, износени или дори мъртви клетки, да прави мембрани и да ги поглъща, а след това да ги демонтира на парчета и да възстановява от тях частите, които могат да бъдат използвани.