Детоксифицирайте мастния черен дроб Тази диета облекчава вашия орган
С честота от 20 процента, мастният черен дроб * е едно от най-често срещаните чернодробни заболявания в Германия. Засяга предимно хора между 40 и 60 годишна възраст. Това чернодробно заболяване обаче може да се появи и при деца и юноши.
В най-лошия случай мастният черен дроб завършва с цироза * и чернодробна недостатъчност. Това трябва да се предотврати! По-долу ще ви представим всички факти за затлъстяването на черния дроб и много обещаващата диета с затлъстяване на черния дроб *.
Какво е мастен черен дроб и как се развива?
Мастният черен дроб * е увеличен черен дроб, който често е по-лек при ултразвукови изображения. Мазният черен дроб често води до възпаление и в най-лошия случай може да завърши с цироза на черния дроб. Неправилно е да се предполага, че мастният черен дроб се среща само при алкохолици. Вярно е, че повече от 90 процента от всички алкохолици страдат от мастна чернодробна болест. Тук се говори за алкохолна мастна чернодробна болест (AFLD = алкохолна мастна чернодробна болест).
Редовната консумация на алкохол от около 24 до 30 грама чист алкохол при мъжете се счита за вредна за черния дроб. Това съответства на около 0,75 литра бира на ден. Половината от тях са вредни за жените. Поради силната консумация на алкохол, чернодробните клетки се променят, създавайки мастен черен дроб.
Въпреки това, хората, които консумират малко или никакъв алкохол, също страдат от мастна чернодробна болест. Това е безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD). Причините са 70 до 90 процента наднормено тегло и затлъстяване. Захарен диабет тип 2 * също може да бъде причина. Типът фигура „форма на ябълка“ е особено вреден: мазнини около корема, които засягат и вътрешните органи. Но хората с напълно нормално тегло страдат и от затлъстяване на черния дроб. Такъв е случаят при около шест процента от хората - причината може да бъде открита в нездравословна диета, чернодробни заболявания или консумация на наркотици.
Симптоми на мастен черен дроб
В повечето случаи само много късно засегнатият човек усеща, че нещо не е наред с черния му дроб, тъй като мастният черен дроб * се държи много незабележимо за дълго време. След като черният дроб е наистина мастен, засегнатият човек често изпитва загуба на апетит, умора и умора и чувство за ситост. Понякога се появяват и гадене и усещане за натиск в корема. Симптомите на мастния черен дроб като цяло са доста неспецифични. Лекарят определено ще разпознае мастна чернодробна болест чрез ултразвук на корема. Това показва, че черният дроб е увеличен и често е малко по-лек на ултразвуковото изображение, отколкото обикновено би бил. Мастният черен дроб също може да се подозира от необичайни стойности в кръвта. Тогава мастният черен дроб може да бъде доказан със сигурност чрез биопсия - отстраняване на тъкан от черния дроб.
лечение
Мастният черен дроб се лекува в зависимост от причината. Ако е доказано, че се дължи на повишена консумация на алкохол, това трябва да се избягва. Ако причината е неправилна диета, само промяна в диетата ще помогне *. По-нататък ще ви запознаем с диетата с мастен черен дроб *.
Как работи мастната диета на черния дроб?
Най-добрата диета за справяне с мастните чернодробни заболявания е избягването на захар от всякакъв вид (включително плодова захар), алкохол и сол. Вместо това трябва да приемате достатъчно добри въглехидрати. Пълнозърнести продукти *, рапица * и зехтин * са подходящи за това. Достатъчно зеленчуци също са задължителни. По-долу имаме съвети за вас как можете да се храните през деня.
1. Закуска
Идеалната закуска за мазна диета в черния дроб * е овесена каша * с пресни плодове, натурално кисело мляко, ядки *, ленено семе и нискомаслено мляко. Ако предпочитате да ядете хляб, можете да направите и това, но само пълнозърнест хляб *. Можете да го допълните с парче сирене или извара, плюс малко плодове и зеленчуци.
2. Обяд
На обяд има правило, което трябва да се спазва. Това казва, че за обяд трябва да изядете половин чиния зеленчуци, четвърт плоча пълнозърнести продукти * (тестени изделия, ориз, киноа, просо, елда) и четвърт плоча богати на протеини храни (риба, месо, яйца, тофу). Можете да закусите плодове за десерт.
3-та вечеря
Вечерта трябва да разчитате на лека храна. Препоръчваме салата с малко зехтин * и оцет. Ендивия, китайско зеле или агнешка салата са особено вкусни и питателни. Можете да го гарнирате със семена, например с тиквени или слънчогледови семки, яйца, овче сирене или моцарела.
Така че виждате: В основата на вашата диета на диета с мастен черен дроб * трябва да са зеленчуците. Също така храни, които съдържат много протеини, тъй като това е особено засищащо. Можете да набавите този протеин от бобови растения, ядки, яйца, мляко и риба или птици, наред с други неща. Освен това трябва да консумирате растителни масла; лененото масло е особено здравословно. Пълнозърнести продукти също трябва да бъдат във вашето меню. Разбира се, трябва да консумирате и плодове - при условие, че са с относително ниско съдържание на захар.
Отслабването не се получава толкова добре? Прочетете нашата статия за седемте храни, които предотвратяват успешното отслабване.
* Забележка: В редакционния екип винаги сме нащрек за страхотни оферти и полезни продукти за нашите читатели - за неща, които ни вдъхновяват, и изгодни оферти, които са твърде добри, за да бъдат игнорирани. Връзките, предоставени в тази статия и маркирани със символ на количка за пазаруване или звездичка, са така наречените партньорски връзки/рекламни връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и купите от нея, ние получаваме комисионна от дилъра. Това не променя цената за вас. Нашата редакционна отчетност е по същество независима от съществуването или размера на комисионна.