Предложени допълващи храни от 5
Открих интересен сайт заради допълнителната храна.
Подготвих цялото нещо като резюме за себе си, защото трябва много да скачате напред-назад по страницата. Когато дойде времето с моето, ще работя по плана, но имам още до юни.
Бебето все още се храни основно с млечни продукти. Менюто предоставя
Бутилка за 1-во хранене (MZ) приблизително 200 ml (обърнете внимание на съдържанието на желязо с предварителна храна, 1 и 2 храна)
2. MZ зеленчуково пюре с мазнини, 3 пъти седмично с месо, порция от 190 g в идеалния случай има около 140 до 160 kcal
3. MZ бутилка приблизително 200 мл
4. MZ бутилка приблизително 200 ml с 1 до 3 чаени лъжички оризови люспи или разтопени люспи
5. MZ бутилка приблизително 200 ml, ако е необходимо
Ако сте решили морковите като първата допълваща храна, започнете с 5 - 10 лъжици веднъж на ден. След това предложите няколко глътки чай или вода и след това бутилирайте. Количеството може да се увеличава ежедневно в зависимост от това колко се интересува вашето бебе. Ако се появи метеоризъм или дори твърди изпражнения (като заешки чайници), веднага сложете морковите. Ето защо започвате с малки порции.
След седмица чисти моркови, преминете към чаша моркови-картофи. Внимание, и тук повечето очила все още не са калорични.
Други моно зеленчуци като
Чист пащърнак 76 kcal/стъкло, затова разбъркайте 2 чаени лъжички рапично или слънчогледово масло, след което получавате около 140 kcal.
Тиква фина Тиква и пълнозърнест ориз и слънчогледово масло 133 kcal/чаша - 1 чаена лъжичка масло може да се разбърква (съответства на допълнителни 36 kcal)
Крем от броколи Броколи, пълнозърнесто оризово брашно, слънчогледово олио правят 100 kcal/чаша - трябва да се добавят 2 чаени лъжички масло, за да се получи висококалорично хранене.
Първи смесени зеленчукови варианти
Всички видове зеленчуци Моркови, пащърнак, целина, пълнозърнесто оризово брашно и слънчогледово масло дават 107 kcal/чаша, моля, добавете 1 чаена лъжичка масло, за да сте сигурни, че храната е калорична.
Смесени зеленчуци моркови, картофи, пащърнак, копър. Трябва да се добавят още две чаени лъжички масло, за да се получи висококалорично хранене.
В началото на втората половина от живота бебето трябва да може да яде цяла храна от зеленчуци (190 g). Ако допълващата храна обикновено започва едва в края на 6-ия месец, разбира се, ще отнеме малко, докато от лъжицата се изядат 190 g. Това не може да се очаква от един ден до следващия. След 4 седмици тренировка с лъжица - би било желателно пълно MZ.
Най-важната основа е и остава картофите, които в идеалния случай трябва да се предлагат 5 пъти седмично. Веднъж ориз и веднъж юфка или "паста" биха били добре. Със зеленчуци е възможно да
тиквички
копър
Колраби
карфиол
Броколи
Царевица
Тиква
Пащърнак и
Може да се използва спанак.
домат
Праз/лук и
Бих представил грах на малкия „Джуниър“ едва на около 8-10 месеца.
Шест пъти седмично добавянето на месо се препоръчва от Дортмундския хранителен институт за хранене на бебета. От време на време има и препратки към яйчен жълтък на седмица. Съветвам ви да не го правите. От една страна, яйцата се класифицират като особено алергенни, от друга страна, винаги съществува определен риск от инфекция със салмонела. Моля, информирайте се под „Месо/наденица“ - особено ако сте против месото. Показани са алтернативи и са дадени обяснения!
В безмесните буркани обърнете внимание на информацията за калориите. Ако порцията зеленчуци (190 g) само 60 - 90 kcal. абсолютно трябва да добавите 1 супена лъжица (рапунцел) рапично масло или 10 г масло. Ако е около 110 kcal, е достатъчна 1 чаена лъжичка масло.
Моят съвет:
Намерете 3 или 4 вида зеленчукови буркани, които ще харесат на вас и вашето бебе от състава. Редувайте сред тези няколко сорта редовно. Вашето дете не се нуждае от никакви "вкусови преживявания" под формата на много променящи се менюта.
Чист пащърнак 76 kcal/стъкло, затова разбъркайте 2 чаени лъжички рапично или слънчогледово масло, след което получавате около 140 kcal.
Тиква фина Тиква и пълнозърнест ориз и слънчогледово масло 133 kcal/чаша - 1 чаена лъжичка масло може да се разбърква (съответства на допълнителни 36 kcal)
Крем от броколи Броколи, пълнозърнесто оризово брашно, слънчогледово олио приготвят 100 kcal/чаша - трябва да се добавят 2 чаени лъжички масло, за да има балансирано калории хранене. Чист морков Морков и вода; наистина отговаря само на практическо хранене, морковите сами по себе си са много подходящи за комбиниране с прясно сварени картофи плюс 2 чаени лъжички масло.
Първи смесени зеленчукови варианти
Всички видове зеленчуци
Морковите, пащърнакът, целината, пълнозърнестото оризово брашно и слънчогледовото масло правят 107 kcal/чаша.
Смесени зеленчуци моркови, картофи, пащърнак, копър. Трябва да се добавят още две чаени лъжички масло, за да се осигури висококалорично хранене.
Нежни градински зеленчуци, моркови, грах, пълнозърнесто брашно от спелта, слънчогледово олио произвеждат 106 kcal/чаша - моля, добавете 1,5 чаени лъжички масло, за да приготвите храна с достатъчно калории.
Ето рецептите на Изследователския институт за детско хранене (FKE)
Каша от зеленчуци, картофи и месо
Измийте, почистете и нарежете 100 г зеленчуци (сезонни, моркови, копър, колраби, пащърнак, тиква, карфиол, броколи и др.)
Гответе внимателно 40 - 60 картофа, също нарязани на малки парченца, заедно със зеленчуците в малко вода
Сварете 20 - 30 г постно месо (свинско или птиче) в малко вода, докато омекне, гответе, пюрирайте много фино и добавете към картофеното и зеленчуковото пюре
Добавете 30 - 45 г плодов сок (богат на витамин С) - отново пюре
Сгънете 8 - 10 g рапично масло (по желание царевично масло, слънчогледово масло, масло) отдолу
Месото може да се готви в големи количества, да се раздели на подходящи порции и да се замрази прясно - извадете според изискванията.
Вегетарианско меню
100 g зеленчуци (както по-горе)
Пригответе на пара 50 г картофи със зеленчуците
20 г вода
10 г бебешки овесени ядки (2 - 3 препълнени супени лъжици)
Пасирайте отново 30 г плодов сок, богат на витамин С
8 - 10 g рапично масло (виж по-горе)
Особено с вегетарианските MZ, уверете се, че те не съдържат млечни продукти. Млякото предотвратява усвояването на желязо от овесените люспи. Тъй като месото не се предлага като доставчик на желязо - това винаги трябва да се има предвид.
Витамин С насърчава усвояването на желязото!
Овесените и просовите люспи имат най-високо съдържание на желязо от всички житни люспи. Нормалното просо не се препоръчва от FKE поради други съпътстващи вещества през първата година от живота! Просовите люспи се „почистват“ от придружаващите ги вещества.
Не солете и подправяйте!
Общо количество готова зеленчукова порция в чинията 200 - 250 g
Зададоха ми въпроса "Трябва ли да е дебел?"
Добавянето на мазнини е много важно. Пълният MZ съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Мазнините са, от една страна, доставчик на енергия 1 g = 9 kcal, важен за усвояването на мастноразтворимите витамини и доставчик на основните мастни киселини линолова киселина и линоленова киселина. Следните мазнини са силно препоръчителни
Рапунцел, специално направен от Рапунцел (amorebio)
Царевично олио
Слънчогледово олио
Алтернативно, вместо маслата може да се използва масло
Не трябва да се използват зехтин и други масла - те не са подходящи за кърмачета и малки деца.
Бебето все още се храни основно с млечни продукти. Менюто предоставя
Бутилка за 1-во хранене (MZ) приблизително 200 ml (обърнете внимание на съдържанието на желязо с предварителна храна, 1 и 2 храна)
2. MZ зеленчуково пюре с мазнини, 3 пъти седмично с месо, порция от 190 g в идеалния случай има около 140 до 160 kcal
3. MZ бутилка приблизително 200 мл
4. МЗ млечна зърнена каша 200 г от лъжицата! можете бавно да преминете от безглутенови каши към каши, съдържащи глутен
5. MZ бутилка приблизително 200 ml, ако е необходимо
Четири MZ са стандартни, пет MZ са разрешени. Ежедневното количество храна не трябва да надвишава 1000 ml/g. Наддаването на тегло през втората половина от живота е 100 g/седмица. Това важи до 12-ия месец!
Въвежда се третата допълнителна храна. Вижте плодова и зърнена каша.
1. MZ бутилка (предварително, 1 или 2 храна)
2. Пюре от зеленчуци MZ 190 g, както по-горе
3. MZ без млечни зърнено-плодови пюрета 190гр
4. МЗ млечна зърнена каша 200гр
5. MZ бутилка приблизително 200 ml, ако е необходимо
Както по-горе, тук отново препратката към подаването на течност. Ако изпражненията са меки всеки ден, предлаганото количество е достатъчно. Ако бебето ви има склонност към много тежки изпражнения, спешно увеличете количеството чай/вода!
сега започва времето на „детската диета“. Зеленчуците и кашите се предлагат в бурканчета/порции от 220 g и са повече или по-малко настъргани в зависимост от сорта. Вашето дете може да продължи да яде 4-ти или 6-ия месец от месеца. Не всяко бебе харесва парчета. Но увеличавайте количеството допълнителна храна, ако е необходимо.
1. MZ бутилка - за бебета, които се нуждаят от много големи количества мляко за пиене, вече има възможност да преминат към 3 опаковки.
2. MZ зеленчуково пюре 220 g евентуално на парчета, приблизително 160 kcal
3. MZ плодова и зърнена каша
4. MZ млечна зърнена каша се предлага и с фини парчета
5. MZ бутилка, ако е необходимо
На сутринта бебето може да хапе бисквита. Моля, не се забърквайте с него с часове, тъй като има и кариес, който насърчава кариеса в зърното. Собствените въглехидрати на зърното остават до един час. след като бисквитата/сухарите/хляба е изядена в устата. И така, проблемът не е в гранулираната захар, а в зърното.
Около 8-10 месеца много бебета проявяват интерес към бучка храна.Това развитие се случва и при (все още) беззъби деца. От друга страна, има бебета с много зъби, които не проявяват абсолютно никакъв интерес към „хапането“. Търсенето на обедна зеленчукова каша също се увеличава по отношение на количеството.
Така наречените детски очила са приспособени към тези променящи се нужди. Съдържанието е 220 г, а малки парченца насърчават дъвченето.
Джуниър смесени зеленчуци моркови, картофи, броколи, пълнозърнести макаронени изделия, слънчогледово олио, магданоз и лук 127 kcal/чаша. Моля, добавете чаена лъжичка масло (плюс 36 kcal = подходящо за калории хранене).
Всички видове младши зеленчуци Моркови, картофи, карфиол, пълнозърнести просови люспи, слънчогледово олио, пълнозърнесто оризово брашно, див лук 129 kcal/стъкло. Моля, добавете чаена лъжичка масло (плюс 36 kcal = подходящо за калории хранене). Или месо 30гр.
Ако вашето бебе се нуждае от по-голямо количество, но не харесва бита, препоръчвам следното:
Загрейте съдържанието на приблизително 1,5 зеленчукови буркана (б 190 г) от същия сорт; бебето може лесно да има същия вкус в продължение на 2 дни подред. Проверете калориите и, ако е необходимо, обогатете с олио или масло.
Ако бебето ви вече е на 9 месеца или повече, просто гответе картоф (органично) яке, смачкайте го и го смесете със зеленчуковия буркан.
Колкото по-голямо е бебето, толкова по-заинтересовано ще бъде от вашата храна. Ако започнете да оставяте детето да опита собствената си чиния, то скоро ще изостави несолената и несезонирана бебешка храна. Подправките и солите обаче се обработват от бъбреците точно като протеините. За все още незрелите бъбреци на детето нормалната храна е стресираща.
Детето все повече се интересува от нормалното хранене на масата. Сега той знае хляб или сухари и може би дори е опитал ястието на мама. Постепенно зеленчуковият буркан може да бъде допълнен с (органични) картофи от яке и постепенно хората сами готвят все повече и повече.
1. MZ гърда или шише; Ако бутилката бъде отказана след отбиване, млечната каша от зърнени храни ще замени сутрешната бутилка до допълнително известие.
2. MZ 220 g зеленчуково пюре 3 пъти месо на седмица, приблизително 160 kcal
3. MZ в идеалния случай 200 г плодове и зърнени каши или добри 100 г пресни плодове плюс пълнозърнести бисквити или сухари, както се чувствате
4. MZ малко хляб и масло (без наденица !), след това млечна каша от зърнени храни, ако е необходимо
5. MZ до 200 ml 2 или 3 последващо мляко
Потребностите на тази възраст понякога се променят. Друга възможност би била
1. MZ млечна храна плюс с родители за закуска хляб и чай
2. Пюре от зеленчуци MZ с месо
3. MZ плодове и бисквити
4. MZ 1 филия бутилка хляб и мляко 200 мл
Офертите от млечна каша с кисело мляко, тенджери за кварки и др. Попадат в раздела "Лукс". Те предлагат „добър вкус и разнообразие“, но, строго погледнато, нямат място в менюто. Кисело мляко и кварк от рафта на хладилника не трябва да се хранят през първата година от живота. Quark саксиите & Co. са излишни (сладки).
Поздравления за малкото дете!
Все още ли харесва вашето дете бутилката? Съветвам ви да се придържате към него. Обяснения за това при диета за кърмачета. Вижте също краве мляко при диети!
1. MZ 150 - бутилка или чаша от 200 ml, след това хляб и чай с родителите
2-ри MZ обяд; 5 пъти седмично картофи/зеленчуци, 1 х ориз или юфка със зеленчуци; 3 х месо б 40 г; 1 х риба (редуващи се морски и речни риби) и 1 яйце на седмица.
3-та MZ евентуално каша от плодове и зърнени храни, алтернативно 1 банан и сухари/бисквити или подобни.
4. MZ хляб с тънък топинг, млечна каша според нуждите
5. MZ последващо мляко от чаша или бутилка (ако не се дава млечна каша)