Портокалова кора как да загубим целулита Борба с целулита Пътят към фитнеса; Блогът, който t; помогне

Не е задължително връзка между целулита и отслабване. Например, можете да имате целулит, без да е необходимо отслабнете да бъде в добро здраве. В случая с Киара, очевидно тя не трябва да отслабва. НО тя има целулит по бедрата и дупето.

Лично аз никога не съм имал твърде много целулит. Наистина се появи след като качих 10 кг тегло. След това, когато свалих 15 кг, целулитът ми не се отдели. Ето защо създадох a антицелулитна стратегия за борба с портокалова кора. Насочих бедрата и задните части.

аз имам се бори срещу целулита като правите тренировки с тежести или изграждане на мускули. Всъщност изградих частите на тялото си, които исках да постигна хубав, дебел дупе (което беше ГОЛЯМОТО слабо място: имах плоско дупе) и стройни бедра. Реализирах няколко вида упражнения за укрепване на седалищните седалища и бедрата.

Не си казах непременно: " искам да се отърва от целулита". Но забелязах, че изчезна, когато тялото ми стана по-стегнато, по-тонизирано и следователно по-мускулесто.

загубим

Любимите ми упражнения за укрепване на седалището и бедрата са: клякане (не е задължително възможно най-ниското, както виждаме навсякъде), сумо клек, удари, въздушни клекове ...

Във видеото Как да премахнете целулит и отслабване на бедрата, което ще видите сега ви показвам 3 от любимите ми упражнения. Можете да се вдъхновите от него и да използвате гири, разбира се 🙂

Подобно на мен, можете да правите малко по-малко кардио упражнения и малко повече тренировки с тежести или изграждане на мускули. Също така забелязах, че консумацията на по-малко бързи захари и сода оказва влияние върху изчезването на целулита.