Порт де Бра, когато тялото и душата се намират и танцуват в радост Фитнес гуру

Повечето тренировки само движат тялото, но не дават на душата нищо. Тоест, някои просто искат да знаят ежедневната си тренировъчна доза бързо, но тя не се презарежда по време на душата им, което означава, че нямат чувството „уау, но съм се движил добре, но съм щастлив“ Е, Порт де Бра може да ви подари и физическо здраве и духовно освободено чувство.

Port de Bras е тренировъчен метод, разработен и изграден заедно от фитнес треньора Хулио Диегес Папи и хореографа Владимир Снежик. Елементи на класическия балет могат да бъдат намерени в тази техника на обучение, но можете да срещнете и някои компоненти на бойните изкуства, модерния танц, стречинг и пилатес. Не мислете, че уроците са просто изящни балетни стъпки. Това не се споменава, тъй като Port de Bras съдържа и подсилващи и опъващи елементи. Заниманията са с по-бавно темпо от другите тренировки и малко приличат на йога, тъй като концентрацията също е важна при изпълнение на упражнения. Но това изобщо не е проблем, тъй като по този начин ще можете да се съсредоточите върху душата си освен върху тялото си и ще имате достатъчно време, за да може душата ви да се успокои и да се "прочисти" малко. Тази форма на обучение помага за облекчаване на стреса, а също така отпуска и изключва нервната система. Port de Bras се препоръчва и за тези с наднормено тегло, тъй като тази тренировка не натоварва ставите. Освен това дори е подходящ за диети, тъй като можете да изгорите стотици калории за един час.

---