Ползи от лимоновата диета и ограничения на лимоновата диета
- Лимонът в центъра на диетата
- Как работи лимоновата диета
- Лимонена диета: съвети
- Плюсове и минуси на лимонената диета
The лимонова диета е метод за отслабване, който има три основни добродетели: този за пречистване на тялото, придаване на пикантност и, черешката на тортата, за изгонване на излишните килограми. Диета за отслабване, която е мина от ползи и която не представлява опасност: не е лошо за нискокалорична диета !
Лимонът в центъра на диетата
Лимоновата диета е просто 20 лимонови дни. Веднага след като станете, препоръчително е да пиете сок от изцеден лимон (и), разреден в чаша вода, на гладно. Съществува по-гъвкава версия на тази диета: става въпрос за разпределяне на сока от лимоните през деня в напитки и в мрежа върху вашата риба, месо, зеленчуци и плодове или във винегрет.
- От ден 1 до ден 10: броят на лимона зависи от деня на диетата:
- ден 1 = 1 лимон;
- ден 2 = 2 лимона;
- ден 10 = 10 лимона.
- От ден 11 до ден 20: процесът е обърнат.
- Ден 11 = 10 лимона;
- ден 12 = 9 лимона;
- ден 20 = 1 лимон.
Как работи лимоновата диета
Лимоновата диета трябва да бъде включена в балансирана, разнообразна и леко нискокалорична диета: месо, риба, яйца, зеленчуци и плодове, пълнозърнести продукти. Лимонът се използва за своите функции в тялото:
- Стимулатор на храносмилането: когато храносмилателната система не функционира оптимално, това води до увеличаване на теглото. Той стимулира слюнката и стомашните сокове, активира секрецията на жлъчка, всички основни компоненти на храносмилането.
- Детоксикиращо защото богата на антиоксидантни съединения като витамин С.
- Лечебна: има алкализираща сила. Помага за възстановяване на PH на организма като киселинно-алкалната диета. Той насърчава загубата на тегло.
- Капан за мазнини и захар когато държите влакната му в сок.