Ползи, дозиране и безопасност на диамин оксидазата (DAO) - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти
Долния ред
Диамин оксидазата (DAO) е ензим и хранителна добавка, често използвана за лечение на симптоми на непоносимост към хистамин.
Приемането на DAO може да има някои предимства, но изследванията са ограничени.
Тази статия прави преглед на добавките DAO, включително техните предимства, дозировка и безопасност.
Какво е DAO?
Диамин оксидазата (DAO) е храносмилателен ензим, произведен в бъбреците, тимуса и чревната лигавица на храносмилателния тракт.
Неговата основна функция е да разгражда излишния хистамин в тялото ви (1).
Хистаминът е естествено съединение, което помага за регулиране на специфичните функции на храносмилателната, нервната и имунната ви система.
Ако някога сте имали алергична реакция, вероятно сте запознати с често срещаните симптоми, свързани с високи нива на хистамин, като запушен нос, сърбеж по кожата, главоболие и кихане.
Можете също така да получите хистамин от вашата диета. Появява се естествено в определени храни - особено тези, които са отлежали, изсушени или ферментирали, като сирене, вино, кисели краставички и пушени меса (1).
DAO поддържа нивата на хистамин в здравословни граници, за да се избегнат неприятните симптоми, предизвикани от хистамин.
Дефицит на DAO и непоносимост към хистамин
Непоносимостта към хистамин е заболяване, което се появява в резултат на високи нива на хистамин.
Една от възможните причини за непоносимост към хистамин е дефицитът на DAO (2).
Когато нивото на DAO е твърде ниско, за тялото ви е трудно ефективно да метаболизира и отделя излишния хистамин. В резултат на това нивата на хистамин се повишават, което води до различни физически симптоми.
Симптомите на непоносимост към хистамин често наподобяват тези на алергична реакция. Те могат да варират от леки до тежки и включват (2):
Различни фактори могат да допринесат за намалена активност на DAO или свръхпроизводство на хистамин, включително генетични мутации, консумация на алкохол, някои лекарства, свръхрастеж на чревни бактерии и ядене на големи количества храна. Съдържащи хистамин (2).
Непоносимостта към хистамин може да бъде трудна за диагностициране, тъй като симптомите му са неясни и приличат на тези при други медицински състояния (1, 2).
Ето защо, ако смятате, че имате непоносимост към хистамин, консултирайте се с квалифициран доставчик на здравни грижи, за да проучите задълбочено причините за вашите симптоми, преди да се опитате да се диагностицирате или лекувате сами.
Потенциални предимства на DAO добавките
Дефицитът на DAO и непоносимостта към хистамин могат да бъдат лекувани по редица начини, включително добавяне на DAO.
Последните изследвания показват, че добавките DAO могат да облекчат някои симптоми на непоносимост към хистамин, включително главоболие, обриви и храносмилателен дистрес.
В двуседмично проучване на 14 души с непоносимост към хистамин и симптоми като коремна болка, подуване на корема или диария, 93% от участниците съобщават за разрешаване на поне един храносмилателен симптом след прием на 4,2 mg DAO два пъти дневно (3).
Едномесечно проучване на 100 души с предварително диагностициран дефицит на DAO показа, че участниците, получаващи ежедневна добавка DAO, имат 23% намаление на продължителността на мигренозните атаки в сравнение с плацебо групата (4). ).
30-дневно проучване на 20 души с хронична спонтанна уртикария (обрив) и дефицит на DAO показа, че участниците, които са получавали добавката два пъти дневно, са имали значително облекчение от симптомите си и са се нуждаели от по-малко антихистаминови лекарства (5). ).