Успехът на отслабването и ролята на когнитивната мозъчна функция; Блог за здравословно хранене
По-добре познавайте вашето здраве + благополучие
Активирането в префронталните области, съчетано със самоконтрол, може да допринесе за ефективно отслабване и поддържане.
Всъщност изследователите потвърждават ролята на когнитивната мозъчна функция на по-високо ниво за регулиране на телесното тегло при мъжете.
В проучване, публикувано на 18 октомври 2018 г. в списание Cell Metabolism, изследователите показват неврокогнитивни и хормонални корелати на доброволната загуба на тегло при мъжете.
Въпреки че това проучване е проведено с малък брой участници (24 души в клиника за отслабване), резултатите разкриват и потвърждават силата на нашия мозък върху нашата диета и хранително поведение.
Резултатите показват, че тези, които са имали най-голям успех при отслабване, са демонстрирали по-голяма активност в мозъчните области на страничната префронтална кора.
Тези мозъчни региони са свързани със самоконтрол.
Самоконтрол: стълб за отслабване.
Мозъчни функции и загуба на тегло
„Това, което открихме, е, че при хората контролът на телесното тегло до голяма степен зависи от областите на мозъка, участващи в самоконтрола и саморегулацията. Тази област на мозъка има способността да отчита дългосрочната информация, като желанието да бъдем здрави, за да контролира непосредствените желания “, казват авторите.
Два хормона, лептин и грелин, са известни, че подтикват тялото да се храни в контекста на загуба на тегло.
Предишни изследвания потвърдиха, че тези нива на хормоните се променят бързо, когато загубите на тегло.
Всички хора, които отслабват, виждат тази промяна в лептина и грелина. Просто някои хора, поради все още неизвестни причини, са в състояние да запазят саморегулацията си в лицето на този сигнал.
Отслабването изисква здравословен самоконтрол.
Самоконтрол и отслабване
За оценка ролята на тези хормони и самоконтрол при загуба на тегло, изследователи са изследвали 24 субекта в клиника за отслабване.