Домашни протеинови филийки с казеинов протеин
В днешната статия ще ви покажем как можете да си направите домашни протеинови филийки у дома. Поради настоящите ограничени възможности за тренировка, всеки трябва да се съобразява с намаляване на мускулната маса - затова освен суроватъчен протеин препоръчваме и консумация на бавно абсорбиращ се казеин. Затова направихме тази рецепта с нашия 100% протеин от казеин комплекс в белгийски аромат на шоколад.
Съставки за протеиновия резен
4 мерителни лъжици (120g) 100% комплекс от казеин
240 мл мляко или зеленчукова напитка
160 г овесени ядки
5 супени лъжици фъстъчено масло/масло от кашу