Тъмният шоколад - пътят към здраво сърце за жените

Много от нас обичат шоколада и досега сме смятали, че трябва да стоим далеч от него, за да сме здрави.

пътят

Повечето хора обичат да ядат шоколад и добрата новина е, че умерената консумация на висококачествен шоколад с високо съдържание на какао (70% или повече) може да предотврати сърдечни заболявания при възрастни жени. Така че, ако сте любител на шоколада, следвайте тези прости съвети:

- Изберете тъмен шоколад с добро качество, тъй като той съдържа флавоноиди, които предпазват от високо кръвно налягане.

- Избягвайте млечния шоколад, който обикновено съдържа 20% или по-малко какао и има по-високо съдържание на захар и калории.