Poke Bowl - Fish Bowl от Хавай - Фитнесът отговаря на храната

Понастоящем купите са много различни и са абсолютна тенденция. Poke идва от хавайски и означава нещо като „нарязани на малки парченца“. В хавайската Poke Bowl или Ahi Poke Bowl хавайската кухня се слива с японската.

poke

Суровата кайма, обикновено риба тон или сьомга, се комбинира с ориз и други зеленчуци, както в сушито. Както подсказва името купа, всичко идва в купа и не се разточва като на суши. По този начин приготвянето е много лесно и все още можете да се насладите на многото вкусове от рибата, зеленчуците и ориза, съчетани с чудесни пикантни сосове.

Можете да приготвите тази мушка за всеки или да подредите различните съставки като шведска маса, така че всеки да може да сглоби своя собствена купа. Забавно е, супер вкусно и тук наистина можете да говорите за балансирана диета, тъй като макронутриентите са почти една трета.

Не бихме го нарекли суперхрана, но определено е супер храна. Можете да намерите повече за суперхрана тук.

Така че сега достатъчно Терой, давай и се наслаждавай. Добър апетит!