Подобряване на паметта - Маркус Хофман

Чувствате ли своето Подобрете паметта трябва, защото имате трудности да запомните някои неща? Всичко, което трябва да направите, е да направите няколко лесни упражнения. По този начин можете да развихрите ума си много бързо и да се почувствате отново психически годни.

Подобрете паметта - станете по-умни с малко усилия!

Когато забравите нещата, гените или възрастта рядко са виновни. Често мозъкът е просто недостатъчно предизвикан и нетрениран. Затова има няколко много прости упражнения, които можете да направите, за да подобрите паметта си. Подхлъзвайте удобно нашите задачи по време на работа или им се отдайте след работа. Ще видите, че вашата концентрация и паметта ви ще се подобрят за нула време. Раздвижете мозъка си с правилните упражнения. Ще ви кажем как да го направите. Ето как бързо постигате успех!

Тренирайте паметта си

Учебно обучение по памет (безплатен уеб семинар)

Тайните на шампионите по памет. Използвайте пълния потенциал на мозъка си. Ефективно свържете новите знания със съществуващите знания. Заемете мозъка си от уюта на дома си!

Техниките ми за памет

Тук ще научите техниките на световните шампиони по памет и как можете да запомните ВСИЧКО по-добре! Било то имена и лица, номера, дати, факти или специалисти и общи познания.

Главоблъсканици

Ето колекция от най-добрите мозъчни закачки, които ще ви позволят да мислите нестандартно. Направи го сам, помисли за това и запознай тези пъзели с приятелите си. Вечерни дълги разговори гарантирани.

Подобряване на паметта - възможно ли е?

Това е явление, което почти всеки знае: забравяте имена, рождени дни или къде сте поставили ключа на колата си. Почти всеки знае проблеми с паметта. И най-страхотното е: всеки също може да подобри паметта си. Преди всичко нашите „сиви клетки“ имат огромен потенциал да постигнат максимално умствено представяне бързо и лесно, ако ги активираме правилно. И ако сме честни, през повечето време не предизвикваме мисловния си апарат. Бихме могли да запомним много повече - т.е. да запомним - и по този начин да бъдем по-ефективни в ежедневието, ако използваме правилната технология на паметта. Как можеш да направиш и това? Като отново поглъщате информация по начин, удобен за мозъка, като дете и по този начин подобрявате паметта си. Тук ще намерите най-добрите съвети за точно това! Придобийте знанията, които ви очакват тук, на Незабравим.de и по този начин повишете умствената си форма!

Как мога да накарам паметта си да работи най-добре?

Започваме с характеристика, която е много типична за мозъка, която също има пряк ефект върху паметта: Вашият мозък - като моя или, като правило, мозъкът на всички останали - разчита на визуална информация и емоции. Само си представете, че искате да запомните името на тази птица, която може да лети, както и да се гмурка - рядкост в животинското царство! Името му е Tölpel, смешно име, което лесно и бързо можете да запомните. Тъй като можете да го запишете под образа на типичен бомбе и бихте могли просто да намерите смешната дума или концепция за мига. Както изображението, така и емоцията в крайна сметка ви улесняват да запомните птицата и името на нейния вид. Тъй като мозъкът свързва забавната картина с информацията на птицата и по този начин той също така затваря връзки между двете половини на мозъка. Това е много важно за запаметяването и моите техники за памет, които ще опознаете по-долу, се основават на този ефект.

Добре е да се знае: В допълнение към моите умения за памет, добрият сън, правилното хранене и, от друга страна, избягването на стрес са важни за добрата памет и доброто представяне на мозъка. Този холистичен подход води до всички положителни ефекти в паметта.

Най-добрите техники за памет от Маркус Хофман

Особено във връзка с бомбардировката, имам цяла поредица прекрасни прости съвети, които разчитат точно на този ефект в мозъка, тоест на връзката на информация, образи и емоции. Така че можете да се научите да запазвате имена, номера, дати или дори списъци за пазаруване в мозъка и много се забавлявате с това!

Подобряване на паметта по темата за имена и лица

Подобряване на паметта по темата за числата

По същия начин можете да подобрите паметта си с цифри. Числата, разбира се, са вездесъщи както в професионалния живот, така и в ежедневието. Ако го забравите, това може да бъде не само смущаващо, но и наистина стресиращо - заставали ли сте някога на касата на супермаркета с напълно опакована количка и сте забравили ПИН от EC картата? Линията на нетърпеливите хора зад вас става все по-дълга, но току-що сте затъмнени - това може да бъде наистина неудобно.
Но нещо подобно вече не трябва да ви се случва, също с рождени дни или номера на мобилни телефони, защото тук можете да научите много конкретно как лесно можете да запомните числата, като просто им присвоите снимки. Забелязвате, че концепцията за визуалната връзка е продължена и тук, защото тя също работи чудесно тук и се отплаща в най-истинския смисъл.

Например вземете еднорога за числото 1, защото той има рог и следователно може да представи този като прототип.
Взимате медала за двамата, защото буквално и в реално изражение той има две страни.
Взимаш триколката, защото има три колела, масата, защото има четири крака, а ръката ти за пет, защото има пет пръста.

Разбираемо, принципът засега, нали? Ето как определяте за себе си всички цифри от 1 до 10 - не е нужно да вземате моите примери.
Ако трябва да запазите определен брой или поредица от числа, конвертирате ги във ваши снимки и изграждате история от тях. Например еднорог може да кара триколка на масата. Кое число би било това? Точно, 134, може би номер на къща или любимото ви ястие от менюто за пица.

Подобрете паметта по темата за списъците за пазаруване

Говорейки за пица: Ако искате да купите съставки за нея, но непрекъснато забравяте какво има в нея, можете да научите друга чудесна техника за памет, особено за пазаруване, която ще ви помогне да подобрите паметта си. Отново става въпрос за използване на снимки и/или история, за да запомните точно информацията, която не искате да забравите. Особено в случай на списък за пазаруване и пица, това вероятно ще бъдат съставки като доматен сос, салам, риба тон или настъргано сирене.

За това - а също и с други списъци за пазаруване - разделяме собственото си тяло на зони. Както при имената, те действат като умствени пощенски кутии, в които сега опаковаме съответната информация от списъка за пазаруване. Започваме от самото дъно с краката, където например накланяме настърганото сирене в обувките си, разбира се само психически! Но сирене и сирена крака, той пасва и е смешно, можете да го запомните добре.

Плъзгаме дългия колбас салам в панталоните си като предпазител за пищяла, използваме рибата тон като нови капачки на коляното и накрая изсипваме доматения сос в джобовете на панталона си. Кашата е направена, забавен и също толкова запомнящ се образ на начина, по който вървим през супермаркета.

Наслаждавайте се на по-добро качество на живот с добра памет

Както този пример ясно показва: подобряването на паметта често означава и подобряване на качеството на живот. Добре е, когато можете да помните повече и да забравяте по-малко. Това не само ви е от полза, когато проверявате списъка си за пазаруване, но също така може да бъде изключително полезно в ежедневието и, разбира се, на работното място. Не е добре само за интензивни или изключително тежки работни места, ако сте човек с добра памет и не забравяте постоянно срещи или задачи. Добрата памет е едно от когнитивните умения, което говори за вас като надежден човек. Ако подобрите паметта си, това може да подобри и отношенията ви с другите във всички сфери на живота. На работа сте оценени като надеждни и надеждни, частно винаги мислите за всеки рожден ден и никога не излизате от къщата, без да изключите печката.