Следколедна диета срещу излишните килограми SZON

Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Много хора осъзнават едва след Коледа, че не е трябвало да ядат, без да спират и трябва да държат малко количество в храната. Затова е препоръчително след това да поддържате малка диета, за да балансирате тялото си - предлага Тереми Алекс, консултант за отслабване, автор на Diet Maker диета и блог за отслабване.

срещу

Коледа е един от най-тлъстите празници

Както може би сте преживели, печелите най-много, ако ядете много наведнъж. Ето защо Коледа е толкова опасна за някой, който иска да се грижи за формата си, защото сме склонни да ядем твърде много по-малко. С това обаче няма да има проблем, ако ядем поне сладкишите малко по-късно, така че не веднага след хранене, а след няколко часа. Точно за това е измислена диетата след Коледа.

2-дневна следколедна диета

Един ден

Закуска: смути (един банан, ябълка/ягода/круша/малина/боровинка/портокал/мандарина, 2 dl мляко, едно сурово яйце/по желание, ако се заглажда дълго време, ще бъде пенливо, кремообразно /, прясна мента и лимонена трева