По-дебелите привличат по-добри диети за изгаряне на мазнини и отслабване
по-дебела рокля по-добро изгаряне на мазнини ?
на FlexkingHH »29 май 2010 г. 06:48
вярно ли е, че имате по-добро изгаряне на мазнини (загуба на мазнини/загуба на тегло), ако носите по-дебели дрехи по време на тренировка ?
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на naturaler9991999 »29 май 2010 06:52
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Семяса »29 май 2010 07:28
Re: носете по-дебело, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Филип »29 май 2010 г. 8:03 ч
Re: носете по-дебело, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Семяса »29 май 2010 г. 8:18 ч
Всеки тип облекло води до спад в производителността, дори и само малък, ЗАЩО много леко облекло, като например риза, също съхранява пот и след това продължава да се охлажда, когато това вече не е желано (в резултат на студ и т.н.) - хора всъщност също е проектиран да живее и да създава гол = P
Ето защо съм убеден гол велосипедист. разбира се само в собствените ми четири стени.
Много рядко излиза по улиците на града xD
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Дейвид »29 май 2010 09:17
Semjasa пише: Всеки тип дрехи води до спад в производителността, макар и само малък, КЪДЕ много леки дрехи, като например риза, също съхраняват пот и след това продължават да се охлаждат, когато това вече не е желано (студ и т.н. резултат ) - Човекът всъщност също е проектиран да живее и да създава гол = P
Ето защо съм убеден гол велосипедист. разбира се само в собствените ми четири стени.
Много рядко излиза по улиците на града xD
Хм Но тогава съм изненадан, че някои аматьорски и професионални играчи на BB (дори ако BB не е пряко свързана със силата), като Levrone, носят пуловер по време на тренировка, за да запазят топлината в тялото (за предотвратяване на наранявания ?), въпреки че предполага, че ограничава производителността (повече тегло, повече хипертрофия - толкова важен аспект на продуктивността.)?!
И то предимно само с първото упражнение (което често е най-трудното.).
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Г-н Орех »29 май 2010 09:31
когато тренирам в студио, където прозорците са отворени при 10 ° C и цялото студио е хладно, мускулите ми се чувстват много по-зле в тениска, отколкото в пуловер. Това може да е причината тези момчета от BB да събличат дрехите си един по един, защото след като тренират (а студиото не е хипотермично), тогава, така да се каже, топлината идва отвътре - ето защо дръжте пуловера включен.
Re: носете по-дебело, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Дейвид »29 май 2010 09:39
Mr.Nutty написа: Здравейте,
когато тренирам в студио, където прозорците са отворени при 10 ° C и цялото студио е хладно, мускулите ми се чувстват много по-зле в тениска, отколкото в пуловер. Това може да е причината тези момчета от BB постепенно да се събличат, защото след като тренират (и студиото не е хипотермично), тогава топлината идва отвътре, така да се каже - ето защо трябва да държите пуловера си включен.
Хм Така че съм виждал немалко, които живеят в слънчев щат на САЩ и записите са правени през лятото.
Или вижте Кай Грийн. Той винаги тренира в пуловер в началото, с кардио дори само с пуловер. Няма да е студено през цялото време, нали?
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на 42 готини »29 май 2010 09:51
Също така тренирайте само с пуловер, ако се потя прекомерно, го свалям и след това с тениска.
Но вие не получавате по-добро изгаряне на мазнини, защото тялото вече не трябва да повишава самата телесна температура, а остава топло чрез дебели дрехи. Веднъж Макфит публикува статия за това, въпреки че не може да се каже много за техния технически опит.
Пуловерът ми е включен, само за да остане "топъл", тогава имам по-добро чувство за тренировка. С други думи, става въпрос чисто за усещане, без да се позоваваме на предимствата и недостатъците.
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Фурор Германик »29 май 2010 11:11
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Семяса »29 май 2010 г. 11:31 ч
Това е начинът, по който приемаме, че нормалната комфортна стайна температура е, когато спортистът вече е изложен на физическо натоварване за определен период от време - той става естествено топъл - тялото започва да изгаря калории и част от енергията се превръща в топлина (по-голямата част)
Тялото трябва да регулира това разбира се и ако вземете правилното охлаждане от машина, то ще може да работи ограничено или ще се счупи. Това може да не се случи веднага, но трябва да имате предвид, че проблемите могат да възникнат много бързо при регулиране на топлината.
Ако потта НЕ МОЖЕ да се изпари, топлината неизбежно ще се натрупа. Последствията са:
- Проблеми с кръвообращението
- Спад в производителността
- Замайване - припадък
- от 42 ° C хората умират от топлинна смърт, поради недостатъчно подаване на кислород към всички органи - xD ще трябва да пренебрегнете ВСИЧКИ предупредителни сигнали.
Факт е: колкото по-малко се занимавате по време на тренировка, толкова по-добре, стига да не е много студено. Колкото по-добре се охлажда тялото ви, толкова по-ефективно може да работи много лесно.
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Дейвид »29 май 2010 г. 11:34 ч
Semjasa пише: Това е начинът, по който приемаме нормалната комфортна стайна температура, ако спортистът е изложен на физическо натоварване за определен период от време - той става естествено топъл - тялото започва да изгаря калории и част от енергията се превръща в топлина по-голяма част)
Тялото трябва да регулира това разбира се и ако вземете правилното охлаждане от машина, то ще може да работи ограничено или ще се счупи. Това може да не се случи веднага, но трябва да имате предвид, че проблемите могат да възникнат много бързо, особено при регулирането на топлината.
Ако потта НЕ МОЖЕ да се изпари, топлината неизбежно ще се натрупа. Последствията са:
- Проблеми с кръвообращението
- Спад в производителността
- Замайване - припадък
- от 42 ° C хората умират от топлинна смърт поради липса на кислород във всички органи - xD наистина ще трябва да пренебрегнете ВСИЧКИ предупредителни сигнали.
Факт е: колкото по-малко се занимавате по време на тренировка, толкова по-добре, стига да не е много студено. Колкото по-добре се охлажда тялото ви, толкова по-ефективно може да работи много лесно.
Но също така е факт, че "студен" мускул е по-малко еластичен и износоустойчив (и следователно по-податлив на нараняване).
Така че в началото е по-добре да носите повече
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на Семяса »29 май 2010 г. 11:41 ч
Re: носете по-дебело, по-добре изгаряйте мазнини ?
на 42 готини »29 май 2010 г. 12:00
Semjasa пише: Това е начинът, по който приемаме нормалната комфортна стайна температура, ако спортистът е изложен на физическо натоварване за определен период от време - той става естествено топъл - тялото започва да изгаря калории и част от енергията се превръща в топлина по-голяма част)
Тялото трябва да регулира това разбира се и ако вземете правилното охлаждане от машина, то ще може да работи ограничено или ще се счупи. Това може да не се случи веднага, но трябва да имате предвид, че проблемите могат да възникнат много бързо при регулиране на топлината.
Ако потта НЕ МОЖЕ да се изпари, топлината неизбежно ще се натрупа. Последствията са:
- Проблеми с кръвообращението
- Спад в производителността
- Замайване - припадък
- от 42 ° C хората умират от топлинна смърт, поради липсата на кислород във всички органи - xD наистина ще трябва да пренебрегнете ВСИЧКИ предупредителни сигнали.
Факт е: колкото по-малко се занимавате по време на тренировка, толкова по-добре, стига да не е много студено. Колкото по-добре се охлажда тялото ви, толкова по-ефективно може да работи много лесно.
Но също така е факт, че "студен" мускул е по-малко еластичен и износоустойчив (и следователно по-податлив на нараняване).
Така че в началото е по-добре да носите повече
Точно така го виждам, състезателните състезатели го правят не по различен начин, повечето от тях винаги имат обувно яке и/или пуловер по време на фазата на загряване, за да изтласкат тялото по-бързо до работна температура. Както казах, нося пуловер само докато почувствам, че ми е "топло" и след това го свалям.
Разбира се, че също съм съгласен с Фурор и Семяса, разбира се, не бива да пренебрегвате всичко, свързано с благоденствието, и да държите на вярата, че пуловерът ме прави „чудо“. Така че вече трябва да знаете кога сте на работна температура и кога всичко е твърде далеч и следователно твърде "нездравословно".
Re: носете по-плътно, по-добре изгаряйте мазнини ?
на FlexkingHH »01 юни 2010 02:05
Не е ли така, че по-дебелите дрехи означават по-висока телесна температура и по този начин и по-високо изгаряне на мазнини ?