Плодове 5 причини, поради които сокът от вишна може да се превърне в СУПЕРХРАНАТА
от редакционния екип на BUNTE.de, 2 май 2019 г. в 17:48 ч
Киселото не само е забавно, но често е и здравословно. Това е видно и от новата тенденция напитка, сок от вишна.
Вишневият сок бавно става на мода. Това е не само защото има вкусен вкус и че можете лесно да приготвите сами сок от вишна. Той подкрепя и вашето здраве.
1. Терпък сок от череша облекчава болката
Сокът от вишна може да се конкурира с конвенционалните болкоуспокояващи. Това сочи проучване със спортисти, публикувано в специализираното списание "Хранителни вещества". Отговорен за този ефект е вероятно високият дял на антоцианините, растителни пигменти, които могат да развият силен антиоксидантен ефект в тялото.
Остава да разберем дали този ефект може да се използва и при подагра или други възпалителни заболявания. Въпреки това, като противовъзпалително средство, сокът от вишна определено си заслужава да се опитате да се възстановите след интензивни тренировки.
2. Спи по-лесно със сок от вишна
Един ефект, който може да помогне на хората, страдащи от безсъние, се дължи на съдържащия се в него мелатонин. Този хормон регулира ритъма на съня в човешкото тяло. И тук проучване със възрастни граждани показа значителен ефект. В края на краищата, след две седмици пиене на около 250 ml сок от вишна два пъти на ден, те успяха да спят средно 84 минути по-дълго всяка вечер.
3. Здравословни ефекти върху сърцето
И накрая, изследователите предполагат, че тръпчивият черешов сок намалява риска от сърдечни заболявания, включително чрез понижаване на холестерола, намаляване на възпалението и предотвратяване на мазнини по корема, всички важни фактори за предотвратяване на опасни заболявания.
По този начин чаша сок от вишна всеки ден дори помага за предотвратяване на инсулти - в допълнение към здравословния начин на живот, разбира се.