Изгарящите мазнини работят (или не работят) Как да знаете за изгарянето на мазнините
Истинската работа започва, когато тялото ни започне да регенерира процеси след тренировка. Докато си мислим, че си почиваме, тялото ни свърши много работа.
Ето как действат горелките на мазнини (или не работят)
Точно затова списанията, блоговете, личните треньори и други професионалисти също поставят голям акцент върху енергийното попълване и релаксация след тренировка. В тази статия бихме искали да ви покажем, че след тренировка светът не свършва и телата ни се борят усилено за нас.
ДИЕТА ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАСЛИНИ \ u0026 БЕЗ ОБУЧЕНИЕ - Функция на тялото, Хормони за изгаряне на мазнини \ u0026 Ледена баня
Какъв е ефектът след изгаряне на мазнините? По-научното наименование на ефекта след изгаряне е излишъкът на EPOC след тренировка консумация на кислород означава увеличена консумация на кислород след тренировка. След тренировка ще имаме кислороден дълг към тялото си, който той ще попълни, като абсорбира много повече кислород, отколкото обикновено е необходимо. Когато се чувстваме като в покой, всъщност в телата ни се случват много процеси.
По време на тренировка вътрешният баланс на околната среда в тялото се нарушава и възстановяването му е много енергоемък процес: тялото трябва да се регенерира, да се върне към пулса в покой, дишането, телесната топлина, транспортните продукти на разлагането и т.н. Всички тези процеси вече са в покой, когато основният ни енергиен източник са мазнините.
- Сигурен съм, че вече сте срещали тези съкращения.
- Отслабнете се чувстват дебели
- Загуба на мазнини pct