Pharmacie Du Center Clamart - За оловен сън ...

оловен

Сред гърците бог Морфей потапя мъжете в сън, като ги докосва с букет от спящи макове.

Ешолция

Грифония

Загрижеността за съня ви означава преди всичко да изберете добро настроение през целия ден. Няма нищо подобно на подобряване нивото на серотонин, предшественик на нашия мелатонин, който сам отговаря за синхронизирането на будността/съня и фазата на съня в началото на всеки цикъл на сън. Също така, не трябва да пренебрегваме действието на грифония, богата на 5-хидрокси триптоФан (5-HTP), директен предшественик на серотонин, който ни забавя, когато всичко се състезава и ни позволява да контролираме по-добре своите импулси. Използвано при лека до умерена депресия, това лечебно растение намира своята цел при хора, страдащи от невъзстановяващ сън и/или нощни събуждания. Харесва ми да го съветвам под формата на екстрактни капсули, дозирани между 200 и 600 mg, които да се приемат на две дози около 17:00 и след вечеря (противопоказание: бременни и кърмещи жени и в комбинация с антидепресанти).