Отивате на почивка Аклиматизацията като предчувствие
Какво ви очаква на лятно пътуване - златист загар, морски бриз и коктейли със сламка или хотелска стая и студ с температура?
Когато отиваме в дългоочаквана лятна ваканция, обикновено опаковаме в куфарите си лек сарафан, шорти, бански костюми, хавлии и солариум. Но за да може всеки ден от ваканцията да се превърне в истински празник, не е достатъчно да се грижите за имиджа - важно е да се грижите и за здравето си. Следователно, всеки, дори и най-скромният, куфар на летовник-пътешественик трябва да съдържа подходящо оборудван комплект за първа помощ.
Какви трудности могат да чакат човек, който за няколко часа промени прохладното лято на централна Русия до разгара на Средиземно море или дори по-екзотични и далечни територии? Според съвременната статистика това са настинки (остри респираторни вирусни инфекции), храносмилателни разстройства и наранявания. И ако нараняванията винаги са резултат от външни влияния, то нашият имунитет е отговорен за затруднения с храносмилането и настинки.
Една от основните причини за дискомфорт на почивка е аклиматизацията. Този научен термин обозначава адаптацията на организма към нови климатични и природни условия, необичайни за мястото на постоянно пребиваване на човек.
Аклиматизацията е особено очевидна след пътуване с въздух, през което само за няколко часа човек сменя както часовия пояс, така и климатичния пояс, а понякога и част от света. Учените са открили, че признаци на аклиматизация се появяват при хората дори когато се движат само с 10 градуса по географска ширина или дължина. Какво да кажем за полета от Русия до островите на Океания или до страните от Южна Америка!
Увеличава вероятността от настинки и чревни проблеми и разликата в микрофлората - в крайна сметка в екзотичните страни човешкото тяло е изправено пред такива микроорганизми, които не се срещат в умерените географски ширини. Имунитетът, неподготвен за такава „топла” среща, може да се провали - в края на краищата промяната в климатичната зона винаги е стресираща за организма и по време на периоди на стрес производството на клетки от имунната система (интерферони) намалява. ... И сега, напред не се очертават горещ пясък и топли вълни на нежното море, а 5-7 дни обидна ваканция остра респираторна вирусна инфекция.