Палео диетата за спортисти · Лорен Кордейн - Джо Фрийл · Книга · Моли
Пробивна хранителна стратегия за оптимални спортни постижения, загуба на тегло и върхово здраве, базирана на диетата от каменната ера, хората са създадени да ядат.
Диетите в палео стил са в ярост, тъй като любителите на фитнеса, включително процъфтяващата нация CrossFitters, приеха диети с високо съдържание на протеини и ниско преработена храна, за да подсилят упражненията си. Всичко започна с публикуването на книгата „Палео диетата“ на известния учен д-р Лорен Кордейн, който представи пробивен план за отслабване и профилактика на заболяванията без диети или упражнения. През 2005 г. д-р Кордейн се присъединява към треньора по издръжливост Джо Фрийл, за да напише „Палео диетата за спортисти“.
Сега авторите предлагат актуализирано и преработено издание на Палео диетата за спортисти, специално насочено към бегачи, триатлонисти и други сериозни аматьорски спортисти. Cordain и Friel показват, че като използваме храните, които телата ни са предназначени да ядат - протеини, плодове и зеленчуци, здравословни мазнини и дори някои наситени мазнини - всеки може да постигне ... (повече)