Памела Рейф не вярва в диетите

Памела Рейф не спазва определена диета. Инфлуенсърката, която стартира кариерата си преди около пет години и сега има повече от три милиона последователи в Instagram, разкрива своята фитнес рутина в интервю за списание "Joy".

Защото 21-годишният не мисли много за диетите. Предпочита да спортува редовно, въпреки че разнообразието е много важно за нея, за да тренира цялото тяло. Памела спортува четири пъти седмично, като се концентрира върху краката си за един ден, по един ден с ден на тласък, в който се тренират гърдите, трицепсите и раменете, и ден на теглене Бицепс, гръб и стомах на картата.

Позволени са малки грехове

За тези, които не са толкова мотивирани като красавицата от Карлсруе, тя има съвет: „В началото тренирах с приятел. Бих дал и този съвет на начинаещи. Просто е много по-забавно заедно! "

Памела Рейф

И ако тренирате толкова усилено, можете да си позволявате от време на време малки грехове - шоколад, например. Защото Памела просто не можеше да каже „не“. Тя винаги има малко тъмен шоколад със себе си за спешни случаи. Като цяло обаче тя следва много прост девиз: „Обръщам внимание на диетата си, но не спазвам някаква конкретна диета, защото имам чувството, че е по-здравословно да ям смес от всички хранителни вещества“.