Отслабването застоява 3 основни причини за спиране на диетата за отслабване е вчера
Когато теглото застоява
Каква е причината да застоява от време на време при отслабване и как можете да разрешите проблема?
Първо килограмите падат и изведнъж нещата спират да се движат ....
Мнозина го знаят твърде добре. Отслабването в началото е доста добро. Постепенно тялото отслабва и първите резултати са ясно видими. Винаги има смисъл да правите преди снимка. Отново и отново чувам от потребителите на метода за стройност, че те сами не са забелязали нищо.
Въпреки че често виждам ясна промяна. След това правим снимка и я сравняваме със стартовата снимка. Удивлението тогава често е голямо и едва тогава промяната се признава. Мисля, че много хора също знаят това явление.
При метода на стройност често има удивителни промени през първата седмица. Самият аз загубих 2 кг веднага през първите 4 дни, въпреки че бях изял всичко, което исках. Разликата с всички останали опити за отслабване беше, че ядох само когато наистина бях гладен.
Бях изненадан колко малко гладен бях всъщност. Чувствах се странно да мога да ям каквото и да било. Това наистина е различна гледна точка и процедура, отколкото се преподава по друг начин. Доверих се на метода, защото едно нещо ми беше ясно, той може да работи по различен начин от всичко останало, което знам. Иначе отдавна щях да съм слаб. Сега загубих 7,5 килограма и не съм качил грам отново.
Тези 7,5 килограма обаче не просто бяха изчезнали подред. Между тях имаше малко почивка от време на време. Разбира се, това ме притесни малко в началото, защото исках да бъде още повече. Мисля, че толкова много хора и затова днес бих искал да ви кажа защо понякога спира, когато отслабнете.
Опитайте онлайн курса Slimness БЕЗПЛАТНО *!
* Не е обвързващо и ГАРАНТИРАНО без разходи
Програмирайте подсъзнанието си с нашите умни техники за стройно и здраво тяло.
Когато загубата на тегло не върви добре, може да има няколко причини.
Често при отслабване се случва теглото да стагнира. Не се разстройвайте веднага, защото има различни причини за това. Ако ги наблюдавате, те могат да ви помогнат да окажете възможно най-добро влияние върху тялото си. Тогава ще можете да контролирате тялото си и можете спокойно да отслабнете и да станете слаби.
1) Ако отслабването застоява, запитайте се: „Все още ли слушате чувството си за ситост?“
Една проста причина за стагнацията на теглото ви може да бъде, че не слушате сигналите на тялото си и вече не реагирате по подходящ начин на тях. Това може да е причината да ядете твърде много, отколкото тялото ви наистина се нуждае.
Когато отслабнете, тялото ви става физически по-малко и тъй като носите по-малко тегло със себе си, когато се движите, това може само да означава, че тялото ви се нуждае от по-малко енергия и съответно коригира енергийните си нужди.
Така че може да означава, че вече сте отслабнали толкова много, че тялото ви сега се нуждае от по-малко енергия, отколкото добавяте към него.
Тъй като тялото ни се нуждае от различно количество храна всеки ден и адаптира нуждите си при отслабване, трябва да слушате повече тялото си, вместо да сравнявате колко сте изяли спрямо вчера. За съжаление много хора все още правят тази голяма грешка. Те обръщат повече внимание на плочата, отколкото на тялото си.
Затова бъдете внимателни с тялото си и се вслушвайте в неговите предупредителни сигнали.
Опитайте онлайн курса Slimness БЕЗПЛАТНО *!
* Не е обвързващо и ГАРАНТИРАНО без разходи
Програмирайте подсъзнанието си с нашите умни техники за стройно и здраво тяло.
2) Когато метаболизмът ви върне обратно
Често пъти много хора си мислят, че за да отслабнат, трябва да ядат по-малко, отколкото им е необходимо. С това отношение правите драстичен калориен дефицит. Това може да се превърне в проблем в дългосрочен план.
Друга причина би могла да бъде, че поради предпазливост и тъй като новото все още не се е проявило здраво, вие консумирате твърде малко и по този начин се връщате в ситуацията с дефицит, при която тялото не може да работи ефективно. Това се отнася както за изгарянето на мазнини, така и за общата жизненост.
Твърде високият калориен дефицит влияе върху мозъчната ни функция и създава усещане за дефицит у нас. По този начин сигнализирате на тялото си, че то е във фаза на глад. Вашето тяло реагира на това, като забавя метаболизма ви и изключва много жизненоважни функции. Това води до умора и слабост и дори може да повлияе на органите и репродуктивните функции за дълги периоди от време.
В допълнение, този подход води до повишено отделяне на хормони, които предпазват особено мастните резерви на тялото ви.
Тогава помага да обърнете повече внимание на чувството на глад и ситост и да видите дали сте изпаднали в стари начини на мислене и поведение.
Опитайте онлайн курса Slimness БЕЗПЛАТНО *!
* Не е обвързващо и ГАРАНТИРАНО без разходи
Програмирайте подсъзнанието си с нашите умни техники за стройно и здраво тяло.
3) При отслабване тялото ви трябва да се възстановява от време на време
От една страна, тялото понякога се нуждае от малко време, за да обработи текущия процес. Промените се извършват на различни нива. Психически, физически и емоционално много се освобождават от вашата система. Отказвате се от веществото си и тялото сега трябва да спре за момент и да провери за себе си дали това, което се случва, също е добро и подходящо за него. Това трябва да се разглежда като фаза на възстановяване, която приключва след кратко време и след това продължава.
Ако е така, тук влиза в сила изобретателността на метода за стройност. Не е нужно да ядете нищо друго, да пропускате определени храни или да се ограничавате по друг начин. Обръщайте повече внимание на телесните сигнали, защото всеки нов ден е като ново начало, което все повече се превръща в навик, а по-късно и в начин на живот.
Знайте, че трябва да тренирате малко с тялото си. Често сме забравили да слушаме тялото си. Често събитията отвън са били по-важни и са получавали повече внимание от сигналите на тялото, които често идват тихо отвътре. Едва ли някой знае, че е почти късно да се яде, когато стомахът ръмжи силно. Този слаб сигнал за глад, изпратен преди това, често не се забелязва.
Мнозина смятат, че този сигнал дори не съществува при тях. Но мога да ви успокоя, защото това не е вярно. Просто много често се пренебрегва, игнорира или тълкува погрешно. Със специална техника на ума, която се използва в метода за стройност, вашето чувство на глад и ситост отново се долавя за вас. Това означава, че ядете само когато чувствате физически глад и спирате да ядете, когато сте доволни. Това означава, че консумирате само толкова, колкото е необходимо на тялото ви.
Затова бъдете търпеливи към себе си, научете се отново да се доверявате на себе си и на тялото си, защото то е много по-умно от всяка рафинирана диета.
Вярно с девиза ... . ПРАВЯ ТЪНСТВО .... А ТИ?
С най-добри пожелания от вашия треньор по стройност Andrea😊