Отслабването с асаи помага на южноамериканските плодове в диетата - списание Nice

Какво могат да направят плодовете

Сега плодът асаи е известен и в Германия като здравословен плод. Здравият плод обаче може да направи нещо повече от просто усъвършенстване на смутита и купички. Поради ценните си съставки и свойства, той също може да ви помогне да отслабнете. Можете да разберете как да направите това тук.

Acai - нещо повече от здравословна суперхрана

Малките тъмносини плодове асаи са добре познати в тази страна. Южноамериканските плодове са особено популярни във фитнес света. Поради многото си здравословни съставки, той се използва като прах или сок в смутита и купички. Но това, което мнозина не знаят: Малкото зрънце не само ви поддържа здрави и носи със себе си ценни съставки против стареене - то също може ефективно да ви помогне да отслабнете.

Това означава: Като алтернатива или в допълнение към програми като Weight Watchers или метода за тънък сън можете да свалите килограмите. Нищо чудно, че Acai Berry е известен още като slimberry и се използва като чудо за отслабване в продукти със същото име. Но какво точно е Acai Бери? И как помагат плодовете на зелевата палма при отслабване?

Откъде идва Acai Berry?

Acai Berry е известно в Европа от известно време - но много малко хора знаят точно откъде идва. Причината за това може да бъде фактът, че Acai Berry всъщност не е роден в тази страна. Малкото тъмно зрънце всъщност е плодът на зелевата палма. Зелевата палма се нарича още Euterpe oleracea в ботаниката и е у дома в тропическите гори на Амазонка.

Малкият тъмносин плод на зелевата палма, Acai Berry, също се предлага в Европа от известно време. В Бразилия, от друга страна, зрънцето е стандартна храна от векове. Освен това той се използва и се използва от медици за укрепване на здравето.

Що се отнася до вкуса си, Acai Berry се различава много от обикновените плодове. Вместо плодово и кисело, зрънцето има по-вкусен вкус на ядки и шоколад.

Това е в него - съставките на асаи и техните ефекти

Плодовете Acai са особено популярни не само заради вкуса си с шоколадово-орехови ядки. Феновете й особено харесват многото й здравословни съставки. В крайна сметка малките южноамерикански плодове са пълни с ценни антиоксиданти, витамини А, С и Е и важни минерали. Съдържат и много важни ненаситени мастни киселини.

В човешкото тяло антиоксидантите помагат за улавянето на свободните радикали и насърчават обновяването на клетките. Това забавя процеса на стареене. Твърди се също, че антиоксидантите могат да унищожат раковите клетки. Антоцианините, които също се съдържат в плодовете на асаи, насърчават кръвообращението и предотвратяват тромбозата. В допълнение, многото витамини, вторични растителни вещества и минерали, съдържащи се в плодовете, укрепват имунната система.

Как Acai Berry ви помага да отслабнете

Плодовете на Acai са здравословни - няма съмнение за това. И все пак може би се чудите как те могат да ви помогнат и да отслабнете. Съвсем просто: плодовете Acai не само са здравословни, но и имат лек ефект на подтискане на апетита. В допълнение, здравословните им съставки довеждат метаболизма до пълна сила. Малкото зрънце помага да отслабнете по два начина.

В допълнение към ефекта на потискане на апетита, който така или иначе ви помага да отслабнете, Acai ви прави подходящи и за повече активност. В крайна сметка високото съдържание на витамини, антиоксиданти и минерали ви помага да бъдете по-продуктивни, докато тренирате. Това от своя страна позволява по-кратки фази на регенерация след тренировка и увеличава чувството за благополучие. Като цяло малкият супер плод не само ви помага да ядете по-малко. Той също така насърчава по-активен начин на живот. От само себе си се разбира, че това също носи полза за по-стройна линия.

По този начин може да се приготви зрънцето асаи

Acai Бери има много ценни съставки и свойства. Дори тези, които в момента не са на диета, имат много основателни причини да опитат плодовете. Съществува обаче решаващ проблем с асаи: малкият плод остава годен за консумация само около 36 дни след събирането му. Тогава вече не е подходящ за консумация в прясно състояние. Това означава: В тази страна за съжаление трябва да се справите без пресни плодове асаи.

Ако все пак искате да използвате съставките на зрънцето, трябва да разчитате на асаи под формата на прах или на замразени плодове. Плодовете също се предлагат като екстракти или под формата на капсули и прах. Трябва да се гарантира, че концентрацията на съставките е достатъчно висока - в същото време тези, които не харесват вкуса на плодовете, могат да използват ползите от зрънцето.

Ако използвате асаи под формата на прах или сок, можете да сте сигурни, че сте осигурили много от ценните съставки. В производствения процес редовно се задържат повече от 95 процента от активните съставки от пресни плодове асаи

Но как точно се използват асаи на прах и сок? Много лесно:

Под формата на прах Acai може лесно да се поръси върху каша или мюсли. Прахът може да се използва и в смутита. Прахът обаче не трябва да се използва за печене или горещи ястия. Ако се нагрее твърде много, някои от ценните съставки могат да бъдат загубени.
Сокът от асаи може да се пие направо или да се смесва с други плодови сокове без никакви проблеми. Някои хора обичат да смесват тъмния сок с млякото заради шоколадовия вкус.
Ако не харесвате вкуса на Acai, можете да вземете екстракт от горски плодове под формата на капсули. Освен това няма риск активните съставки да бъдат нарушени от препарата.

Между другото: Acai също е убиец на бръчки

Както вече се видя, Acai Бери има подтискащо апетита. Освен това ценните им съставки ви правят по-ефективни в спорта. Плодовете поддържат диета по два начина. Освен това антиоксидантите, съдържащи се в плодовете, са истински убийци на бръчки. Използвани редовно като превантивна мярка, тези вещества спомагат за улавяне на свободните радикали и насърчават регенерацията на клетките. Използва се редовно, предотвратява стареенето на кожата и помага за постигане на сияен тен.

Следователно на малкото южноамериканско зрънце може да се гледа не само като помощно средство за отслабване, но и като истинско универсално помощно средство за красота. И между другото, тя също така усъвършенства мюсли и Ко по особено вкусен начин.