8 съображения за избор на добра обувка Женско здраве

1. Ъгъл с подходящ размер

При ходене и изправяне две трети от товара трябва да падат на петата, а една трета - отпред на подметката. С твърде висок ток, нашият център на тежестта се плъзга напред и напречният свод се натоварва, докато при обувките с плоски подметки тежестта се прехвърля в центъра на подметката и при ходене нищо не намалява въздействието на крак със земята. Ето защо размерът на тока около 2-4 см е идеален, изберете по-висок или по-нисък само за ежедневно облекло.

2. Гъвкава подметка

Гъвкавата, гъвкава подметка е по-удобна за стъпалото и също така намалява вибрациите при контакт с земята. Затова предпочитаме гумената подметка вместо твърдата и пластмасовата подметка.

3. Естествени материали

За да избегнете пълнене на крака и гъбички, изберете обувки от естествени, добре проветриви материали (кожа, платно) и обърнете внимание на подплатата. Обувките от пластмаса и имитация на кожа и гумените ботуши не се проветряват от една страна, а от друга изобщо не се адаптират към формата на стъпалото, така че често стискат крака и стискат пръстите. Те в никакъв случай не се препоръчват за целодневно носене.

4. Силна стойка

За да избегнете изкълчвания на глезена и да ходите стабилно, изберете обувки, които хващат както петата, така и глезена. Уверете се обаче, че и обувките не са прекалено стегнати: докато пръстите на краката трябва да могат да се движат свободно, краката ни не трябва да се плъзгат по обувките.

---