Отслабването е напълно различно от отслабването, пазете се от тези заблуди

Когато говорите за загуба на тегло, не означава непременно загуба на мазнини.

Дженифър Парде 14 октомври 2020 г., 8:45 (14.10.2020)

напълно

Има дума, която ви позволява да комбинирате двете понятия, а именно да отслабнете. И обратно, ако искате да бъдете точни, трябва да използвате правилните термини, но има някои заблуди. Това е така, защото когато отслабнете, не е задължително да се елиминират мазнините. Такъв е случаят и ако напълнеете, няма да имате задължително натрупване на мазнини, но може да имате по-тежки и развити мускули. И накрая, фактът, че казвате, че сте отслабнали, е безинтересен, трябва да бъдете много по-конкретни.

Обясняваме разликата между теглото и мазнините

Имате определено количество мазнини в тялото си, някои везни могат да ви помогнат да определите това. Когато искате да хвърлите няколко килограма, ще го насочите особено към бедрата, стомаха, ръцете или бедрата. От друга страна, тялото ви съдържа органи, вода, мускули и следователно тази мазнина.

  • Когато отслабнете, можете да свалите водата от тялото си и мускулите ви да станат по-малко тежки, особено ако спрете да тренирате.
  • Това обаче не означава, че сте загубили мазнини.
  • Когато започнете да спортувате, ще забележите, че теглото ви е по-важно, но не сте натрупали мазнини, а мускули.