Здравословни рецепти за г; бърз; равновесие; л; Училището иска повече
Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.
Търсите ястия, които се харесват на децата? Излезте от тях идеи за семейно хранене, ето няколко забавни идеи за здравословни ястия, които децата ни с удоволствие ще ядат в училище.
Разклащаме навиците си. Когато подготвим хранене на нашите деца за училище, забравяме за традиционния сандвич и вместо това създаваме здравословно ястие, за да гарантираме, че ще бъде погълнато. The идеи за семейно хранене са оставени настрана днес: ние се опитваме да зарадваме децата си за училищната храна.
По време на хранене сандвичът на нашето дете вече е много мек и влажен? Вкусът е нежен, изсъхна ли, изсъхна? Има много алтернативи на парче протеин, залепено между две филийки хляб. Децата обичат храни, които могат да се ядат на едно хапване, като грозде или къпини, храни, които изискват много малко подготовка.
Когато подготвим техните обяд за училище, използваме следните 3 съвета, за да сме сигурни, че е балансиран и оценен:
На първо място, ние предпочитаме a обяд за училище комбиниране на зеленчуци, протеини и плодове, тогава, ако предлагаме няколко храни, които се ядат с пръсти, като боровинки и чери домати, ястието ще бъде по-забавно. Накрая комбинираме цветовете в хубава дъга, за да я направим по-привлекателна: използваме например аспержи, червени чушки и моркови, а за десерт плодова салата с череши, малки топчета пъпеш и мандаринови клинове.
Що се отнася до a идея за семейно хранене, плодовете и зеленчуците осигуряват фибри, витамини и въглехидрати, необходими за растежа на нашето дете, които ще помогнат на мозъка му да функционира на пълни обороти следобед, без да е необходимо да се възстановява с малка сладка закуска. Сиренето също е богато на калций. Мислим за алтернативи на хляба и месните протеини.