Qu; Диетата за колоездене с въглехидрати яде ли всичко

По-малко строга от своя братовчед кетогенната диета, въглехидратната диета за колоездене споделя същата идея за намаляване на дела на въглехидратите в диетата. В този случай говорим за диета с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати). Този тип диета има за цел да се бори срещу наднорменото тегло и заболявания като диабет тип 2.

всичко

По-конкретно, диетата с въглехидрати се състои от редувайте цикли със и без въглехидрати. Дните, в които практикуваме физическа активност, включваме въглехидрати в диетата си: говорим за до въглехидратни дни. Дните на почивка, ние ги изключваме, говорим за това дни с ниско съдържание на въглехидрати. Доста просто, нали ?

Какво не е наред с въглехидратите ?

По-известен като захар, въглехидратите са горивото на нашето тяло. В твърде голямо количество те се съхраняват от нашето тяло и се превръщат в нежелани мазнини: ние напълняваме.

Идеята на диетите с ниско съдържание на въглехидрати е понякога драстично да намали въглехидратите в храната си, за да отслабне, тъй като, лишено от въглехидрати, тялото е принудено да черпи енергията си от мастните резерви: ние отслабваме.