Отслабване с PDA и смартфон - мобилна зона

Интернет, електрически джаджи и други технически чудеса най-накрая са вградени в нашето ежедневие. Не само общата телефония, изпращане на текстови съобщения и електронна поща са това, за което използваме телефона си, но също така можем лесно да съхраняваме личната си информация върху него.

Доказано е ефективно

Екип от изследователи от университета в Питсбърг тества ефектите на PDA върху хората с наднормено тегло, които са започнали да спазват диети. Големият въпрос в изследването беше доколко степента на обратна връзка влияе върху успеха на диетата. Близо 200 възрастни с наднормено тегло бяха разделени в три различни групи за половин година. Резултатите от загубата на тегло от първата група бяха записани на хартия, а членовете на другите две групи успяха да проследят резултатите си с помощта на PDA. Единствената разлика между двете групи е, че едната може да проследява резултатите си на своя PDA ежедневно, докато другата група не.

Нуждаете се от обратна връзка

Досега сме знаели, че това поколение трудно може да съществува без ежедневния интернет, но засега почти само от гледна точка на лоши неща. Това от своя страна е положителен пример. Ако разгледаме резултатите от изследването в Питсбърг, се оказва, че групата PDA, които получават ежедневна обратна връзка, губят тегло по-лесно от останалите. Те можеха да виждат всеки ден как се справят с диетата си, така че бяха по-мотивирани с обучението си. Те не са имали затруднения, не са искали да се откажат и също са завършили тренировките по-лесно.

---