Отслабване, рукола, салата от нар с фаворитите за сезона - Рецепта Femina
- салати със зеленчукови ястия
- цвекло
- тиква
- рукола
- салата
- Рецепта
Тази сочна салата е истинска енергийна бомба за студените есенни и зимни дни. Той е пълен с ценни витамини и минерали, но съдържа малко калории. Можете също да изпържите тиквата и цвеклото в тава за печене. Можете лесно да обелите своя нар, като го разрежете наполовина и го поставите в купа, наполовина напълнена с вода, след което изстискате семената от него на ръка.
Салата от рукола с нар
Съставки за 4 човека:
- 50 dkg тиква
- 20 dkg рукола
- 10 dkg сирене фета
- 1 парче нар
- 1 парче цвекло
- балсамов оцет
- сол
- пипер
- зехтин