Отслабване - опитомяване на по-слабото си Аз, Ellviva
Отслабване - вътрешен по-слаб самостоятелен контрол
По-слабият Аз ви придружава дълги години и е част от вашата личност. Точно като излишните килограми, не можете внезапно да ги свалите. Дори ако това е вашата цел, трябва да работите за това бавно и упорито. Да го гладуваш напълно обаче също не си струва да се стремиш. След това може да не сте себе си. Не бъдете по-амбициозни от необходимото. Не е нужно да бъдете активни на места, където копелето ви не ви притеснява. Това спестява стрес.
Например, не обичате театър? Тогава защо трябва да преодолеете по-слабото си Аз и да присъствате на представление? Същото е и при отслабването: Ако няколко излишни килограма на бедрата не са проблем за вас, не е нужно да се подлагате и на диета. Мнението на другите не трябва да бъде движещата сила на вашите действия. Ако просто се улеснявате да угаждате на другите, вие сами няма да му се насладите и няма да успеете в дългосрочен план, дори срещу вашата вътрешна съпротива.
Когато копелето създава неприятности
Съсредоточете се върху онези моменти, когато вашето вътрешно по-слабо аз наистина ви дразни. Това разбира се може да се случи и ако ви пречи да ходите дълго време на театър или да искате да отслабнете. Мотивацията да промените нещо обаче винаги трябва да идва от вас. Това е единственият начин вашият проект да има дългосрочен успех.
Идентифицирайте желаното поведение. Или защото правите нещо, което е много полезно за вас, или защото не правите нещо, което е изключително неблагоприятно за вас.