Отслабване - не работи при мен Page 2 ComputerBase Forum

GuardianAngel93

Лейтенант

Измина известно време от последното съобщение.

работи

Благодаря ви отново за всички ваши съвети! Наистина оценявам това.

Между другото, целта ми за тегло е 75 килограма + -2 кг.
И на въпроса защо искам да намаля теглото си:
1. Вече не се харесвам.
2. Моят партньор в живота определено ще намери това по-добре
3. - Най-важният момент - искам да живея още няколко години. Значи заради здравето

Щастлив съм да ви уведомя за успеха и провала:
Успех: Вече загубих повече от 2 кг!
Планираната от мен програма и малко повече за ядене вероятно са достатъчни за това.

"Неуспех":
Тъй като често бях уморен, попитах моя хиропрактор за това. Тук той имаше предвид, че мога да страдам от сънна апнея.
Но това скоро ще бъде проверено в лабораторията за сън.

"Половин успех":
Чух за „фитнес програма“ от здравната каса, при която дори можете да спестите от премии.
Регистрирах се там и след това докладвах с помощта на форма за контакт и поисках съвет.
Обади ми се лекар и разгледа ситуацията ми (по телефона). Той вече каза, че съм на прав път, но тук, в кантонната болница - ако искам - все още мога да отида в отделението за наднормено тегло, за да се преценя там лично, както и хранителни съвети или, ако наднорменото тегло има психологически причини, може да предпише подходящо лечение.
Веднага след като приятелката ми се върне - каквото и да се случи в бъдеще - ние ще посетим това отделение в кантонската болница. За мен е важно тя да е там, за да разбере проблемите и да ме задържи, ако искам да ям нещо „забранено“.

Спорт:
Бих искал да спомена следните неща.
Опитах се да спортувам навън. През последните няколко дни обаче валеше силен дъжд и - тъй като в момента все още е неспортсменски - бързо оставам без дъх, когато се изкачи на хълм от около 20 метра. За съжаление тук вече няма прави участъци, които да не се качват нагоре или надолу. Но намерих добър заместител на това! Попитах 2 търговци на спортни стоки дали могат да ми препоръчат нещо. Тук получих "спонсорство". С други думи, те смятат, че усилията ми са големи и двамата ми продадоха бягаща пътека и велосипед (домашен треньор) за по-малко от 100. - всеки - изложбени модели - които имат обща стойност над 1000. -.
Тези дни също трябва да пристигнат и по този начин да ме подкрепят. Хванах се да се отегчавам от разходки и се прибирам след 45-60 минути, вместо 90-120 минути, които бях правил преди.
Вече мога да правя това директно вкъщи - първо отвън и след това гледам телевизия и продължавам да ходя. Мисля, че е по-добре от това да не правим нищо

Ако искате, ще се радвам да ви дадем обратна връзка по-късно.

Поздрави и отново благодаря за вашата помощ!