Отслабване 2011 - Внимание мечтано тегло - Идваме! Page 9 Детски форум

Mollemaus

Спортувам с Wii и днес имам 3-ия ден зад себе си . Вече не мога да клякам . всички тези клекове и удари . Утре е почивка feif:

simse70

не колко готино.
Забавно е, нали? Моят любим курс. Наскоро стартирахме курс Les Mills в нашето студио: Sh'bam. Ще го пробвам скоро.

За първи път ли беше bodypump? Да видим дали можете да се кандидатирате в сряда. Забелязвам и моите Poppes.

simse70

Сими

изгубените ми килограми постепенно се прокраднаха отново * вой * липсата на дисциплина е причината

Все още не съм ги върнал на пистата, но имам няколко.

сега не съм пушач от 4 седмици и в началото не смея да отида към кантара * тръпка *
определено ще се присъединя към вас тази година. щом се примиря с отказването от цигарата, може би ще мога. помислете да не използвате шоколад отново * g *

Надявам се само, че не напълнявам толкова от непушенето

За първи път ли беше bodypump? Да видим дали можете да се кандидатирате в сряда. Забелязвам и моите Poppes.

В това студио са само курсовете Les Mills.
О, да, мислех, че е наистина добре, той наистина ви развесели и просто е по-забавно в групата и с музика.
Да, това беше и първата ми помпа, краката се чувстват малко напрегнати днес, все още не забелязвам ръцете си, трябва да ги натоварвам повече, не забелязвам и задните си части, но подозирах, че под цялата тази задница не се крият мускули, доста занемарени мускули.
Sh'Bam е за нас и в сряда, така че ще отидем отново с шеф и сътрудничество.
И най-удивителното нещо, тази сутрин будилникът звънна и станах, бях във форма и искам да кажа, че тази нощ наистина спах отново.

И тъй като днес е вторник и днес се претеглих, мога да публикувам намаление. а именно 1,7 кг по-малко, повечето разбира се вода.
Миналата седмица 104кг

import_Ines

разбрахме правилно. Трудно мога да стана поради замаяност и болки в крайниците. Вчера, когато Лена стана в 7 сутринта, беше 39 градуса. Днес, слава Богу, с нея изчезна с темпи.
Елиас също напълно капе от носа му, а също и от устата му. той зъби доста.

Любопитен съм какво ще тежа утре. но вероятно няма да има спад в сравнение с миналата седмица.

simse70

Оздравявай скоро Инес.

@ Слънчоглед: Колко готино е това!? Може би ще отида в Sh'bam в сряда сутринта. И как е това, защо приемате компанията?
Много харесвам бодипомпата. Наистина сте самоопределени с тежестите и винаги можете да добавите още малко. Ако не се чувствате толкова добре, можете да забавите темпото.
Имам възпалени мускули в Попс (но имах го и от неделя, когато бях в клас на кранче, тя имаше такива страхотни клекове за нас: намигване. В бедрата, бицепсите и задната част на ръката.
Харесах и стомаха си, имах това издание за първи път.

Mollemaus

Инес, оздравявай скоро: натисни:

Днес се осмелих. Не беше толкова лошо, колкото се очакваше. 84,4 кг.

100 грама повече от миналата седмица, но след седмицата и при мъжете това е почти благословия: laugh:

Ами това е добре: thumb:

Тази сутрин имах тегло 97 кг, сега мъжкото облекло свърши . така че нещо бавно трябва да се случва отново.

@Simse, тогава просто ще се разходя малко след това, бокс . ще намеря нещо

Оздравявай скоро Инес.

@ Слънчоглед: Колко готино е това!? Може би ще отида в Sh'bam в сряда сутринта. И как е това, защо приемате компанията?
Много харесвам бодипомпата. Наистина сте самоопределени с тежестите и винаги можете да добавите малко. Ако не се чувствате толкова добре, можете да забавите темпото.
Имам възпалени мускули в Попс (но имах го и от неделя, когато бях в клас на кранче, той имаше такива страхотни клекове за нас: намигване. В бедрата, бицепсите и задната част на ръката.
Харесах и стомаха си, имах това издание за първи път.

import_Ines

хлапе

Mollemaus

сутрин: 1 1/2 рула с обичайния за него feif:
обяд: суроватъчна напитка след тренировка
Следобед: кисело мляко с миризми и малко мед
късен следобед: кисело мляко ябълка-ванилия
след това: няколко пръчки гевречета, защото не можах да изляза от тенджерата заради киселото мляко:
вечер: Kötbulla (както и да го напишете) с варени картофи

Вчера взех Sana Fit със себе си при лекаря, той е хиляди пъти по-вкусен от Almased и се предлага и в различни вкусове.
Купих мока, не беше евтино, но за разлика от Almased ви държи сит, не е пясъчен и вкусен, кремообразен и лесен за пиене.

Планът ми за хранене
Рано: 50гр плодови мюсли с мляко
Между тях: 1 ябълка, 15 г орехи, 2 супени лъжици овесени ядки и мляко (разбъркайте и беше толкова вкусно)
Обяд: 2 порции картофена супа с виенски филийки в нея
Следобед: 1 кафе с мляко
Вечерта: 1 Sana Fit mocha

Днес сигурно пих 2 литра, трябва да измервам колко всъщност пия.
Спорт: 1 час бързо ходене с кучето

Надявам се, че утре вече няма да навреди на всичко, наистина искам да взема курса.

@ Molle: ядеш малко, мисля. Достатъчно ли ти беше Винаги се чете толкова малко.

@ Bommel: Ами днес тръгнахме! Не трябва ли да се втурвате към банята от кивитата? Аз също обичам да ги ям, но за съжаление те не са толкова добри за мен.

@ Kid: Къде отиваш в студиото? Откъде точно си? Можете също така да ми напишете PM, може би живеем близо един до друг

@Ines: Оздравявай скоро за теб и децата

@Simse: Кога спират възпалените мускули? Кога ще стане по-добре? * Ой *