Здрави отношения Защо понякога двойките трябва да се карат
Здрави отношения: защо двойките понякога трябва да се бият
- Честите спорове не означават непременно нещо негативно във връзката, казва терапевтът на двойки Неле Сехрт.
- В интервюто тя обяснява колко е важно двойките да говорят за своите чувства.
- Двойките трябва не само да се обръщат към негативни неща, но и да показват по-често признателността си към партньора.
Фрау Серт, докато при някои двойки обикновено остава хармонично, много отношения са по-трудни. Какво казва аргументът за връзката?
Някога едно проучване разглеждаше какво прави щастливите и нещастни двойки различни един от друг - и количеството аргументи не е така. Щастливите двойки могат да се карат също толкова сърцераздирателно, колкото и по-нещастните. Спорът казва нещо за структурата на комуникацията, но не и за качеството на връзката. В случай на двойки, които почти никога не се карат, предполагаемата хармония също може да означава, че проблемите се заглушават. Спорът сам по себе си не е лош - може да има нещо добро и да се изясни в него.
ПО ТЕМАТА
- връзка
- любов
- партньорство
Двойка множествено число: Какво разкрива „ние“ за една връзка
И така, как кавгата може да бъде добра за връзката?
Важно е да изхвърлите собствените си отчаяни чувства и да не обвинявате другия или да го обвинявате в нещо.
Nele Sehrt, терапевт за двойки
Мисля, че е изключително важно да разберете кой е партньорът и какви са техните възгледи. Особено ако не сте се научили да изразявате нуждите си, първите опити могат да избухнат много емоционално. В партньорство вие също се подкрепяте в развитието. И всички ние не сме перфектни и можем да имаме трудности с определени неща. Например, ако неизказана тема е била около връзката от дълго време, тогава може да бъде много полезно да се излее гневът. Това също може да бъде емоционално.
Важно е да изхвърлите собствените си отчаяни чувства и да не обвинявате другия или да го обвинявате в нещо. Защото в противен случай обикновено можете да накарате другия човек да блокира. Кавгата се разделя и води до факта, че трябва да се приближавате отново - това не трябва да е лошо, стига да не се насилвате в спор. Постигането на по-високо ниво може да бъде освобождаващо за един и плашещо за друго. И точно тук партньорството става вълнуващо: Кой съм аз, кой си ти - и как искаме да се отнасяме един към друг, така че и двамата да се чувстваме максимално комфортно?
Много връзки обаче страдат изключително много от постоянни конфликти.
Съгласен съм. Спор възниква, когато човек не се чувства разбран и дори „обезценен“. И ако продължавате да спорите, в един момент ще се окажете в перманентна стресова ситуация, защото винаги очаквате партньорът ви да излезе зад ъгъла с нов аргумент. Това развива основно ниво на стрес, което от своя страна увеличава готовността за спор. Може да е истински порочен кръг.
Винаги е трудно, ако не се обърнете към нещата, когато се случат, но изчакайте, докато спорите. След това се изброява и вероятността за решаване на един от споменатите проблеми е ниска. Колкото повече гняв и гняв има, толкова по-интензивен става спорът. Защото който е погълнал много преди, често става много нараняващ. Ето защо има смисъл да се обърнете към неща, които ви притесняват, възможно най-рано. Защото за партньора, който кипи от гняв, това беше стресова ситуация много преди спора. И след това стресът се предава на другия партньор в случай на спор - така че нито полза от него. Ако това се случва през цялото време, това не са добри условия за дългосрочна, хармонична връзка.