Отслабвайте здравословно с успех
Вероятно всички сме си задавали тези въпроси. Как да намеря подходящия за мен от големия брой диетични планове? На какво реагира тялото ми - какво наистина носи успеха, който искам?
Бихме искали да предоставим преглед на различните диети на тези страници.
Някои диети са подходящи за бързо сваляне на няколко килограма, докато други са предназначени да променят диетата в дългосрочен план и по този начин да постигнат намаляване на телесното тегло.
Диета на Аткинс
екстремно нисковъглехидратна диета, при която въглехидратите се избягват напълно през първите две седмици
Диета за метаболитен баланс
Метаболитна диета, при която се разработва индивидуален хранителен план след кръвен тест
Нюйоркска диета от Дейвид Кирш
Нюйоркската диета на фитнес гуру Дейвид Кирш бе известна от Хайди Клум. След като роди децата си, Хайди отново постигна размера на модела си за кратко време с тази диета
Диета на Дюкан
Диетата на Дюкан стана известна, когато Кейт Мидълтън, заедно с майка си Карол и сестра си Пипа, я използваха, за да влязат в топ форма преди сватбата.
Диета на Саут Бийч
Диета Glyx, комбинирана с ниско съдържание на въглехидрати. Американският кардиолог д-р. Артър Агатстън го разработи за пациенти със сърдечни заболявания. Когато се установи, че пациентите също отслабват, диетата бързо става популярна.
Приложение Almased
Менюто включва салата, зеленчуци, риба, постно месо и освен това напитките Almased с около 230 калории, които осигуряват дълготрайно усещане за ситост
Наблюдатели на тегло
Световноизвестна програма, базирана на точкова система в комбинация с фитнес програма за трайно отслабване
Комбиниране на храни
Комбинирането на храната според Dr. Hay (наричан още Haysche комбиниране на храни) работи на принципа на разделяне на протеини и въглехидрати и предлага добри перспективи за дългосрочен успех.
Диета Бриджит
Диетата на Бриджит работи, като постоянно намалява приема на калории. Това кара тялото да атакува излишните любовни дръжки, за да компенсира дефицита на калории.
Диета със зелева супа
Класиката сред диетите: ежедневна зелева супа (съдържа бяло зеле, целина, моркови, лук, червен пипер и доматено пюре)
Зонова диета
Д-р Бари Сиърс отдава наднорменото тегло на въглехидратите във връзка с твърде много лоши мазнини и препоръчва повече омега-3 мастни киселини.
Диета от каменната ера
Специалист д-р Уолтър Фогтлин е открил кои фундаментални грешки допускаме, когато се храним и как можем да ги избегнем. Той изостря окото за неправилно поведение и преподава методи как можем да живеем здравословно и да остаряваме.
Обемна диета
Диета с ниско съдържание на мазнини, където наистина можете да ядете засищане
Диета на кръвна група
Въз основа на 4-те кръвни групи, 4 диети, 4 концепции за упражнения, 4 стратегии се препоръчват за здравословен живот
Куши диета
представя цялостния поглед на решаването на здравословни проблеми въз основа на естествената диета и начин на живот
BCM диета
3-фазна диета, при която едно или две хранения на ден се заменят със здравословни заместващи ястия (шейкове, супи, барове).
Айкум
Холистична система с индивидуално създадени хранителни планове, базирани на най-новите научни методи
Диета Amapur
води до отрицателен калориен баланс и по този начин позволява намаляване на телесните мазнини