Отслабнете напълно - активно постигане на желаното тегло - хранителни съвети - Sarah Zehnder - Нюрнберг
Курсът е сертифициран от ZENTRALEN TÜFSTELLE PREVENTION и може да бъде направена субсидия/поемане на разходи от здравноосигурителната компания!
Уморени ли сте от краткосрочните успехи на краш диетите, броенето на точки в „групите за отслабване“ и йо-йо ефекта?
Бихте ли предпочели да отслабнете и да научите повече за здравословното хранене? Така че яденето и отслабването без планове, диети и забрани - но с Забавление, спорт и удоволствие?
Следните курсове са насочени към всички, които се чувстват адресирани тук:
8-седмичен курс на хранене в комбинация с тренировъчна програма (изпълнявана от Gabi Rühl) за група от макс. 12 участника.
Не става въпрос само за отслабване, а за здравословно хранене като цяло и повече упражнения в ежедневието:
- Какво всъщност означава здравословна диета?
- Какви хранителни вещества са необходими на тялото ми, за да намали или поддържа тегло успешно?
- По време на курса имате възможност да водите дневник за храненето. В началото ще получите индивидуална обратна връзка.
- Къде се крият „опасностите“ в супермаркета? -> Много храни вече се предлагат под формата на готови продукти. Ние разглеждаме вашето поведение при пазаруване и разкриваме грешките и обещанията, направени от хранителната индустрия.
- Упражненията са повече от просто консумиране на допълнителни калории.
- Мотивация и ментален коучинг за активен начин на живот
- и много по-интересно.
Ако загубите няколко килограма в процеса, това е още по-добре! Курсът не е насочен към това да загубите възможно най-много килограми за кратък период от време! В замяна участниците в курса губят излишни и нелюбени килограми, без да се напрягат, съвсем случайно!
Ако искате да подобрите/промените хранителното си поведение в дългосрочен план и по този начин активно да намалите телесното си тегло (също чрез повече упражнения), тогава сте на правилното място!