Отслабнете; детоксикирайте със сок от целина За какво се шуми
Сокът от целина е състезание за зелени смутита, матча лате и други подобни, защото не само трябва да ви помогне да отслабнете, но и да има свойства против стареене и да детоксикира. Колко здравословна е наистина напитката?
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Имаше и има много модерни напитки, които са особено популярни сред всички, които ценят здравословната диета: зелени детокс смутита, куркума лате (или златно мляко) и чай от матча, например.
Сокът от целина също изпитва истински шум от известно време.
Целината, която отдавна се използва за всичко в печени зеленчуци, супи или салати, е идеална за сокове и смутита поради многото си положителни свойства.
По-красива кожа благодарение на сок от целина
Ако искате да се възползвате от ползите, трябва да пиете чаша сок от целина всеки ден.
Тази препоръка от специалисти по хранене има смисъл, защото целината е особено богата на витамини С, Е и витамини от група В, желязо, калций и калий.
Освен това има високо съдържание на вторичното растително вещество бета-каротин, което предпазва тялото от увреждане на клетките.
Освен това зеленчуците от семейството на чадърните съдържат много антиоксиданти. Тези химични съединения могат да предпазят кожата от увреждане, причинено от UV лъчение и по този начин да запазят нейната младежка еластичност.
Модерната напитка е толкова здравословна
Поради силното си противовъзпалително действие целината се е доказала и като лечебно растение срещу различни заболявания.
В древен Египет (горската) целина се е използвала срещу ревматични заболявания, в традиционната китайска медицина сокът все още се смята за щадящо лекарство за високо кръвно налягане.
В аюрведичната диета се казва също, че целината има лечебен ефект и при храносмилателни проблеми.
Освен това сокът от целина е станал толкова популярен не на последно място поради ниското си съдържание на калории. В стрък целина има само около 10 калории - но две калории вече са изгорени по време на храносмилането.
Най-добре е да използвате прясна органична целина за сока, тъй като тя съдържа особено голям брой хранителни вещества.
Направете сами сок от целина
За сока просто измийте стръковете целина, нарежете на малки парченца и изцедете със сокоизстисквачка.
Съвет: Ако не харесвате интензивния вкус на чист сок от целина, можете също да добавите моркови, домати или цвекло.